道家内丹之返还法 第2页

、辅助功---暖肾法

1、半夜子时一阳初复，披衣起床，两手搓极热，以一手掩住脐眼，凝神于内肾，久久习之而精气旺盛。

2、夜卧时以手握住外肾令暖。

注意：最好在有经验的气功师的指导下练习，切勿在未弄懂功法要旨、擅自改编的情况下练功！

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