随着“高三三模”的结束,高三复习将进入最后阶段--五月份。高考前一个月的备考至关重要,在继续综合训练(或套题训练)的同时,必须重视以下几个问题。 一、做到“四个回归”
1.回归考纲。
2.回归课本。
3.回归基础。
4.回归错题。
二、保证睡眠
每天保证8小时睡眠,切忌盲目做题。
三、提高效率
做题需总结技巧考试不仅是知识的考察,也是速度的考察。
“每种题型,都有一些解题的方法。”大家在平时做题的过程中,就要有意识地进行锻炼和归纳总结。
四、学会几种减压方式
1.饮食减压。
如维生素C就具有减轻心理压力的作用,考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品;胡萝卜能提高人的记忆力;香蕉含有血清素,对人的大脑产生成功意识是不可缺少的;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯、虾含有多种重要脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。少食、多餐有助于减轻考生紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳也有一定帮助。
2.运动减压。
3.转移减压。
4.环境减压。
5.睡眠减压。
6.过渡减压。
五、几点忠告
忠告一:统览试卷这一过程需要10分钟左右。粗略将试题分为难、中、易三类,先易后难,可以稳定情绪。
忠告二:四先四后即先易后难,先熟后生,先高后低(对同一水平的题目,时间不够的情况下,先做分数高的),先同后异(前后有相同类型的题目,先做相同的部分)。
忠告三:分段得分难题应采取分段得分策略。高考阅卷中,老师们往往会睁大眼睛寻找考生的得分点。所以考生面对难题不要怕,写几步,不放弃步骤分。
坚持到底、永不放弃。高考既是考知识、考能力,也是考心态,考身体。越到后面,越是考心态。高考考场上,是四分考知识,六分考心理。
不要为过去的的某次考试患得患失,要往前看,每次考试就是检查自己的复习程度,有好也有不好的,把好的继续做得更好,把不好给与改正。要看过程,不要为考试的结果怎么样而过份焦虑,坚持每天有一点收获,每天少一点失误,每天多一份自信,让结局不留遗憾,让过程更加完美。
我们奋斗了,努力了,拼搏了,冲刺了,我们就无怨无悔,我们就无愧于师长和父母,无愧于我们自己!
要爱护好自己的身体,要吃饱饭,睡好觉,适当锻炼,保证精力充沛,身体健康,以最佳身体状态投入到最后冲刺中去。
要排除一切干扰,坚持像过去几个月一样,注意安全,遵守纪律,凝心静气,埋头学习。