可以按照这个手势按摩自查
我国乳腺癌发病率增速世界第一，10个女性中就有一个，且不断年轻化；专家建议女性每月自查早发现
乳癌术后3年是个小关口
做了全乳切除，还会复发？复发概率有多少？一旦复发，是否希望就很渺茫了？昨日，歌手姚贝娜因乳腺癌转移去世，想必很多人在惋惜之余，头脑里大概都闪过这样几个问题。为什么在姚贝娜身上的乳腺癌有那么凶险呢？钱晚
浙江省肿瘤医院放疗科主任杜向慧表示，对乳腺癌患者来说，不管当初肿瘤是在早期，还是中晚期，“手术后三年是最危险的，是复发的高峰期，一旦出现复发或者转移，后续治疗难度会加大，有些病人就会扛不过去。”
杜向慧表示，同样只有早期发现复发迹象，并给以及时、恰当的治疗，复发之后活过三五年的患者也很多。
啥样的乳腺癌更凶险，35岁以下、3阴性类型
那么啥样的乳腺癌更可怕？杜向慧表示，越年轻，患上这种癌症越可怕。比如35岁以下的女性患上乳腺癌，容易复发；还有3阴性类型的乳腺癌较易复发和转移，也比较棘手。
“乳腺癌的预后，除了分期等疾病本身的因素之外，还跟很多其他因素有关。”杜向慧解释，乳腺癌的治疗期很长，手术、放化疗结束之后，还要进行5-10年的辅助治疗，前期的手术、化疗是否规范，个人的抵抗力如何，辅助治疗是否起效，生活方式等，都会影响生存期。
在中国，45-55岁，65岁以上，这两个年龄段是乳腺癌的高发年龄。“乳腺癌发病年轻化的趋势，城市比农村更明显。”杜向慧说。
女人该干嘛干嘛，自然的生养很重要
跟其他很多疾病一样，近年来我国乳腺癌发病率增速居世界第一，10个女性中就有一个患上乳腺癌。在医生们看来，这跟生活习惯的变化有很大的关系：高糖高脂肪的饮食、熬夜、快节奏的生活、晚婚晚育等等。
“在医学院学习的时候，老师跟我们讲‘女人，该干嘛干嘛’，话糙理不糙。”杜向慧说，从优生优育的角度，医生就都建议女性在年轻时生孩子，这对自身也是一种保护。
怀孕、分娩、哺乳，虽然很辛苦，但这个过程中，孕激素会保护女人，大大增强女人的抗病能力，这种能力越早获得，对于预防乳腺癌越有帮助。
延伸
南瓜 含多种维生素、无机盐和胡萝卜素，可抑制癌细胞的生成和生长。
百合 含有多种营养素和一些可抑制癌细胞的特殊成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
杏仁 含15种氨基酸，并含有丰富的苦杏仁苷，具有抑制并杀伤癌细胞、增强免疫的功能。
大枣 含多种营养素，以及水溶性维生素和尼克酸，可预防肿瘤患者放疗和化疗引起的骨髓抑制等不良反应。
富含维生素的食物 维生素A能防止上皮细胞的转化，修复细胞的损伤；B族维生素可以降低肿瘤的形成和生长速度，维生素C能降低肿瘤的发病率。
此外，还有芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸。（陈俊珺）
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