《扁鹊心书》这个故事告诉我们，王超仅靠每年夏秋之交艾灸关元，年至九十仍身体强壮过人，窦材据此描述了艾灸关元穴的强大功效。
关是闭藏之意，元指元气，所以中医认为，关元穴统摄一身元阳，是男子藏精、女子藏血的地方，艾灸关元穴不仅可以调治肝肾脾和冲任，还能增强小肠的吸收功能，能补气补血，能治疗诸虚百损，培元固本，调气回阳。灸之可使人元气充足、延年益寿。
艾灸关元穴可以治疗肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，盆腔炎，神经衰弱，晕厥，休克，中风脱症，畏寒怕冷，虚劳羸瘦，增强心脏功能，改善老年人睡眠，等等。
现代医学研究证实，艾灸关元可以提高机体免疫机能，增强心脏收缩力，增强机体抗癌能力。
先人总结出一句针灸歌诀，“针必足三里，灸必关元”，意思是说针灸治病，必定会用到足三里和关元，这样病才好得快。 古今医家认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且认为刺激该穴最好的手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。
用于慢性病调治或平时养生可隔日灸一次或每周灸两次。未时（13-15时）灸关元，增强小肠和改善心脏功能的作用最强；巳时（9-11时）灸关元，增强脾脏功能的作用最强；酉时（17-19时）灸关元，增强肾脏功能的作用最强。
艾条直接灸一般每次10-15分钟。
用温灸盒温和灸一般每次30分钟，将温灸盒置于关元穴上即可，暖暖的，享受之中强壮或康复了身体。
注意事项：1、待孕女子，不能精准确定穴位的建议只用温灸法灸关元，别用艾条直接灸等刺激大的灸法，因为关元上面一点有一绝孕穴，待孕女子可放心大胆灸神阙（肚脐）来代替关元；关元有助孕作用，但怀孕女子不能灸关元，因为关元还有坠胎和催产作用；2、实热不灸，阴虚慎灸；3、饱腹不灸，空腹不灸；4、酒后不灸，经期不灸；5、剧烈运动后不灸，灸后不宜马上碰冷水，口忌生冷。6、如果多穴位连续灸，每天总灸量（多个穴位的总灸时间）不宜过长，如常感口渴或舌红无苔则不宜再灸，应暂停。
为防艾火隐患，建议未用完的带火艾条放入加盖的金属罐或玻璃瓶中。
