人体本身是通过血液吸收消化道消化的营养,并在身体内循环,流经五脏的过程中,五脏释放各类激素,对营养进行吸收和消化,把大分子的营养物质,分解为小分子,变成肌体能够吸收的物质。在这个过程中,大分子分解成小分子,肌体是会释放一定的热能,这些热能主要通过毛孔进行释放。
人的身体的物质精华,无论男女都是从两肾生出,肾的精华一离肾就分阴阳,即“肾水和肾气”,肾水并不是水,而是一种向低层次转化的物质性基础能量;肾气则是一种向高层次蒸腾的能量,一般都蒸腾而上,与心气结合。男的肾水会流到“会阴”,性生活时,会通过精液的方式,泄漏掉。女的肾气会透入子宫,充盈其中,肾水则流向卵巢,形成月经。
人是一个能量团,按照一定的频率振动着。当人们摄取食物,食物的能量振动跟人的不一样,就需要进行消化。人体的消化器官就是胃肠等地方,五行中属“土”。如果消化系统的功能不强,那么食物就会引起身体的不和谐振动,这就是致病的原因之一。所以,科学家说,人的疾病大多来自饮食,病从口入。这也是为什么修炼家提倡某些修炼阶段要“素食”的原因,就是因为“素食”容易消化,不会给身体带来不和谐的频谱频率,身心相对要清静点;而肉食相对由生命等级较高的动物而来,振动较高,不容易消化。当然这也不是一成不变,如果懂得怎么样消除影响,那么这个人的选择机会就多了很多,人也会变得更健康。
食物的不完全消化不仅会带来疾病(指频率的同化过程),而且在消化过程中食物的不和谐振动,也会引起人的种种邪思杂念,这些负面情绪来自食物的振动信息。可以说,修炼必须从根源上下工夫,而小腹部位,正是人体不净之源,所谓的“不净”不是不干净,而是跟身体不和谐。
修炼从“意守下丹田”开始,下丹田是人体消化同化能力的核心,五行属土,有收敛同化的功能。人的意念有火焰般燃烧跳动的性质,五行属“火”,用意念守住下丹田,就是“火生土”,通过意念的激烈的燃烧作用,加强炼化胃肠里的食物,并收敛同化这些营养物质,如同“土”;然后这些经过同化的营养物质在“土”的化育中形成人体能接受的“精微物质”,是“土生金”的过程--金属性是也是收敛聚集,经过土的同化,才能积聚化合成人体能吸收的物质。食物的“精华”属“金”,融入血液后,就能生精能(身体内部的液体,多属于精的范畴),即“金生水”。而水是生命之源,生命的活动,就是“水生木”的过程,不断生发、成长。
修炼家通过意守丹田,来加强普通人的消化能力,就能更大的可能产生生命的精能,一旦精能充足,身体就会变得健康。而精足以后,就能积蓄,原本“金生水”的过程,就不象普通人那样完全用完,多余的能量核心,就会在小腹处凝集,“金”不再完全化为“水”,而凝结在一起,形成“金丹”的能量基础。
“意守下丹田”是入门,也是高层次功法,高层次的东西,其实就是在细节上对这个基础过程的深入和完善,其实原理并不复杂。对于普通人来说,“意守下丹田”不仅仅是修炼气功,同时也是身体健康的保证。所谓“穷则独善其身,达则兼济天下”,意守下丹田,起码也能让身体健康起来,“独善其身”。
对于普通人来说 ,“意守下丹田”可以简化为“意守小腹”。通过意守,可以加强食物的炼化过程,同化食物带来的不和谐的影响力,让身体走向健康!
意守下丹田的奥秘
下丹田指脐后脊前,前七后三的命门处,亦称炁穴,是一个虚在的腔体。
我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间,左右是输尿管;左右偏上是肾脏和肾上腺,再往上,左上方是胃和脾,右上方是肝和胆;正下方是小肠;再往下是膀胱;膀胱再下则是睾丸和附睾;下丹田体腔的平衡位置是横结肠,脐上一点是胰脏,左下方是降结肠,右下方是升结肠,十二指肠在此窍穴的右方纵穿而过;再往前的分层空间是动脉和静脉的交叉处,下丹田的后分层空间是太阳神经丛及性腺神经的部位;最后面的分层空间正对位是腰椎骨,下部则是骨盆。
由于它所处的特殊的生理解剖位置,使意守下丹田有助于全身各部位、各层次的相互内部联系,能促使全身各部位协同动作,从而大大激发了生命力。人体下腹部是太极神经丛及性腺神经的部位,人体许多植物神经集中在太阳神经丛中,意守下丹田必然引起腹部神经的活泼,腹至近腰部毛细血管也将随之活跃,而且很快吸收神经末梢中的废物、经肝、肾、大肠排出体外,这对人体具有重要意义。
又因此部位在生理上与肾、胰、肝、延髓均有植物神经联系,性腺还与脑垂体发生连锁性的条件反射,活跃性腺功能。又能反馈到下丘脑的植物神经中枢,故可增进植物神经功能下丹田附近有肾腺、性腺等内分泌体,所以意守下丹田可强化内分泌系统的功能,特别是性腺受到良性激惹,精液充盈,功能增强,增加人体代谢、免疫能力以及应急应变能力。
从中医和道家的角度看,下丹田对人体活力的关系最为密切。下丹田是任脉、督脉、冲脉经络行始的起点,是“十二经脉之根”,是“呼吸之门”,是“三焦之源”,是真气升降开合的枢纽,是男子养精、女子护胎的处所。所以,意守下丹田,可收到强身、防病、治病的效果。
下丹田部位前通脐(胎儿在母体中赖以吸收的根蒂),后通肾(人之精、命之本处)。意守此处,一吸百脉皆合,一呼百穴皆开。呼吸往来,增强了元气,调动了经脉,所以下丹田又被称为中宫和炁穴。元气积蓄于丹田,逐渐充盈后,就会自然流向全身各个经络,产生通经走气的现象,气畅血和,流注自如。
肚脐又称命蒂,也叫神厥,是人体能量从先天转化后天的枢纽。肚脐内含着人天相应和运化的奥秘。
下丹田是调整十二正经和奇经八脉的中心部位,意守此处有发动内气、贯通经脉之效,而“通则不痛”。
概括上述,下丹田为元气所聚、积蓄之处,是生命活动的枢纽,是人体生命活动中心,意守下丹田可以后天呼吸之气接蓄先天元气,所以,意守下丹田可以治百病,可强壮下元,尤为老年人或破体之人添油接命功效突出。意守下丹田可纠正“上盛下虚”的现象,平衡阴阳,另外意守下丹田由于强化了肝脏的功能,还可增强排毒、解毒的作用。
丹田呼吸与息息归脐
呼吸在传统的内丹修炼上叫做明火候,要求修炼者注意意念和呼吸技巧,也叫调息,即调节火候。调息之意在于得真息。而寻得真息的下手功夫,就是丹田呼吸。
丹田呼吸的方法是,吸气时小腹在向四处扩张,呼气时觉得小腹由四外向内压缩为一点。吸气时扩张的范围最好在周围半米内,整个小腹都在呼吸。丹田呼吸要尽可能做到深呼吸,呼吸时要细、柔、慢、长、匀。好的气功功法里都有深呼吸这一说。用丹田呼吸,不仅可以起到近似于意守下丹田的作用,而且,用深呼吸结合起来后,又可进一步发展为胎息,即气功高层次修炼中所出现的真息现象。
修命功、找健康、就要先从腹部训练开始,这是根基,而意守丹田和丹田呼吸,都是腹部训练的方法。进行丹田呼吸时要息息归脐。
二、丹田与炼气
如上所说,普通人意守小腹,就可以达到加强食物炼化,促进身体健康的功效。但是对于炼气的人来说,食物的精华,不足以提供更多的能量,毕竟食物的摄入量有限,而且能量状态也不高。
因此对于修炼者而言,需要炼气,直接从宇宙中、空气中摄取精微物质。原理跟普通人的消化原理非常相似,普通人是通过胃消化食物,食物在胃内被分解成溶于水、容易吸收的营养成分;然后进入肠中,在肠的同化作用中,转化为人体能吸收的精微营养成分,肠的同化作用,如同磁铁的磁化作用,食物营养成分如同铁屑,经过消化后,铁屑就带上了磁性,就能被人体吸收。不能吸收的部分排泄出去。
炼气也是一种消化过程。食物可以是固体、液体,当然也可以是气体。事实上,固体、液体、气体,在一定条件下,是会相互转化的。通过意念的磁性吸引,把宇宙的真气吸引到小腹,然后通过小腹的同化作用,把这些游离的宇宙能量转化为人体可以吸收的营养成分。因此,采完真气,就要炼真气,光采不炼,真气就会再次回归到宇宙中。炼真气,其实就是同化这些微粒子,使之成为身体能吸收接纳的部分。
当经过采气炼气,胃肠的提供的营养物质就多了,普通人基本是收支平衡,而炼气的人,是收多支少,多余的能量,可以用来作别的事情。人体的营养物质的作用是生成人体,维持生命的种种机能,因此,这些多余出来的精微营养物质,它同样具备了“生成和弥补身体缺失”的能力,对身体各个部分起到很好的治疗和维护的效果。
更多的精微营养物质(精能),还可以修炼成为一个受意识控制的能量体。一旦意识跟精微营养物质形成一个“神气”结合的能量团,意识就能借助这个能量团而单独存在。这就是高层次修炼中“元神出窍”的原理。
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