如何把你的肢体太极修炼成内功太极拳

学习太极拳的人有三种：一种是喜欢太极拳，学习多种套路，参加各种比赛表演，目的为了拿到金牌，证明自己学会了太极拳，也可以当太极拳老师了。另一种是喜欢技击，认为不会技击就不是太极拳，太极拳就是为技击服务的，没有更深的去探讨太极拳的博大精深之处。还有一种是酷爱太极拳，专研太极拳里的精髓，探讨太极拳的最高境界，达到性命双修。

太极拳表面上看是拳，  其实它是一种最高境界的文化，在习拳的同时，还要修炼一个宽阔的胸襟，一个淡定从容的做人方式。这个文化三分理念，七分靠悟。明规矩懂规矩阶段靠的是老师的传授，脱规矩合规矩阶段要靠自己的悟性。也就是说，基本功盘架子靠老师的传授，修炼内功要靠个人的悟性了。道可道、非常道，老师讲的内功还需体悟到自己的身上，才算是你的。而不是找一个明师一包到底，全凭老师手把手教你找到内功，如果，按这个途径走下去，最终离开老师那天，你还是要走样的。因为，你没有从根本上，从经络骨髓上体悟到内功的要窍，所以，碰上心境改变了，内功也就随之改变了。为什么说太极拳是心脑拳，而且是最高境界的文化，就是因为它整个诠释的是一个人生的状态，心态什么样，拳风就是什么样。内劲不是人为的产物，而是内心状态的一个体现。后天的思维状态永远也找不到真正的太极内功，因为那是刻意人为制造的。三分练拳，七分修心就是要让我们转变思维方式，回归先天的原始状态，只有这样，才能练成自然而然的太极内功。
想要少走弯路，须从三方面去完善：

一是：找一个明师把基本功练正规，把各种桩功做正确，弓步桩、马步桩、歇步桩、虚步桩、独立桩、空体旋转桩等等。然后把学的拳套路一招一式的 按桩功的状态做到位。哪个动作没做出来肯定是丢掉桩功了，或者是桩功没到位。