民间祖传打法之练劲的法门，功传有缘人（18）

练至可以追人了，在拿一三米长鸭蛋粗的棍子一根，一手握与根部，然后行弓马步桩，每走一步，要对空刺出一棍，要求如打法贴(一)中扎整劲中的要求，要点我就不再重复了，要练至刺出呼呼的响声为佳。两手交换练习，练至一段时间，放下长混，改为推掌或出拳，要点也如打法(一)中马步推掌中要求一样，手臂松绵沉软，发劲透实刚猛，打出呼啪响声为标准。

练至于此，打法已得基础，算是入了门槛，每拳每掌皆可在步法转动身法游斗中，发出整劲，劲力的大小要靠平常练习的功力和内壮功法了。