宿醉、晕车的穴位疗法

宿醉是指喝酒过多引起头重头痛、恶心呕 吐、食欲不振等症状。晕车是坐车时出现恶心呕 吐、头晕等症状。

按摩主穴        

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按揉百会穴

·百会穴的位置：两耳尖连线与前后正中线交点。

·按摩方法：取坐位， 按摩者用拇指按压百会穴半分钟，然后顺、 逆时针各按揉1分钟， 以酸胀感向头部四周 发散为佳。

2

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按压天柱穴

·天柱穴的位置：颈脖子处，后发际正中旁开大筋外。

·按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于 其头后，一手扶头，拇指、食指同时着力， 按压两侧天柱穴约2分钟，以局部有酸胀 感为佳。

3

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按揉头窍阴

·头窍阴穴的位置：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。

·按摩方法：被按摩者坐位，按摩者两手 拇指同时按压头窍阴穴半分钟，或一手扶 住被按摩者头部一手拇指按压头窍阴穴半 分钟，然后顺时针按揉约2分钟。

4

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揉捏风池穴

·风池穴的位置：发际的两边大筋外侧凹陷处。 

·按摩方法：取坐位，按摩者在被按摩者头 后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇 指和食指分别置于被按摩者的两侧风池穴 处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

5

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按揉期门穴

·期门穴的位置：乳头直下约3横指宽处的肋间隙。

·按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手拇指点按期门穴约1分钟， 顺时针方向按揉1 ~ 2分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到 酸胀为佳。

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