作者： 买正虎 范克平 庄元明
1.问曰：势雄脚不稳何也？
答曰：在势去意来。势若去时要猛狠，意旋回时身步稳。百骸筋骨一齐收，后手便顺何须恐。
2.问曰：弱可以敌强何也？
答曰：在偏闪腾挪。偏闪空费拔山力，腾挪乘虚任意入。让中不让乃为佳，开去翻来何地立。
3.问曰：下盘胜上盘何也？
答曰：在伸缩虚实。由缩而伸带靠人，以实击虚易为力。下盘两足管在斯，撑拳托掌谁能敌。
4.问曰：斜行并闪步何也？
答曰：在避直逃冲。避冲飞斜势能当，逃直非闪焉能防。用横用直急起上，步到身旁跌见伤。
5.问曰：里裹与外裹何也？
答曰：在圈里圈外。圈里自里裹打开，圈外自外裹入来。拳掌响处无间歇，骨节摧残山也颓。
6.问曰：胜长又胜矮何也？
答曰：在插上按下。身长插上正相宜，身矮按下一般齐。眼鼻心口肾囊上，不遭打损也昏迷。
7.问曰：短打胜长拳何也？
答曰：短兵易入。长来短接易入身，入身跌拨好惊人。里裹打开左右角，外裹打入窝里寻。
8.问曰：脚步能胜人何也？
答曰：用坚坠跪。前脚弯兮后脚箭，前足如矢后足线，用肩推靠不能摇，坠跪勾挞随人变。
9.问曰：身法能压人何也？答曰：排山倒海。
一身筋节在肩头，带靠从来山也愁。翻身用个倒海势，纵然波浪也平休。
10.问曰：拳法足以克敌何也？
答曰：在披窍导窍。一身筋节有多般，百法收来无空间。谁能熟透其中妙，恢恢游刃有何难。
11.问曰：掌起可以百响何也？
答曰：阴阳幻化。阴变阳兮阳变阴，反拖须托不容情。手外缠来怀中出，两手搬开奔身靠。
12.问曰：勾挠能进身何也？
答曰：在柔能胜刚。拳出腿来势莫挡，勾分并挽柔胜刚，若人犯着勾挽法，进身横托不须忙。
13．问曰：用膝可以敌人何也？
答曰：在推上击下。两手相加乱扰攘，无心思到下盘伤。横直撇膝因穴道，纵是英雄也着忙。
14.问曰：轻勾可以倒人何也？
答曰：在手不在足。承手牵来将次颠，用脚一勾边自然，足指妙在勾身用，微微一缩望天掀。
15.问曰：跌法能颠越人何也？
答曰：在乘虚用势。乘虚而入好用机，见势因之跌更奇。一跌不知何处去，体重千斤似蝶飞。
16.问曰：拿法可以夺人何也？
答曰：在反筋偏骨。臂力千斤真个奇，筋节乖舛任施为。紧拿不许松松放，神迷牵来莫钝迟。
17.问曰：抓法能破体何也？
答曰：在便捷快利。进退轻跳称便捷，伸缩圆活快利间。体破血流红点点，指头到处有痕斑。
18.问曰：身法当如何操持？答曰：在收放卷舒。常收时放是操持，舒少卷多用更奇。一发难留无变计，不如常守在心头。
19.问曰：练法更如何得窍？
答曰：在会意用力。筋力人身本不多，在乎用法莫蹉跎。心在何处力随往，上下一线似金梭。
20.问曰：拳法何由得精也？
答曰：在熟不在多。拳法千般与万般，何能精透没疑难。须知秘要无差漏，一熟机关用不完。
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