总歌诀
舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间。
审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。
进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全。
欲不临场心手乱，闲居发奋读斯篇。身法指要
头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。
斜立足分丁八字，势如跨马挽弓形。
脚腿不浮身便稳，足指须摆捉灵。
脚动脚跟同进退，肩投腰衬豚齐行。
反伸复缩随舒卷，偏闪腾挪势势承。
练习常如寡敌众，横冲直撞莫留停。手法指要
撑拳托掌若风烟，劈欲抓拿势贵偏。
挺进牵来脚管硬，勾搬裹挽削披连。
三盘内外须纯练，前后高低浑打全。
一日无闲三岁满，包能发手倒山巅。步法指要
两膝微弯力自然，撑前箭后练成坚。
之从顺闪腾步，玄经斜出反回圈。
翻覆旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁。
跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。眼法指要
两眼睁睁若朗星，头端审势更分明。
点前顾后疾如电，展动周旋似转轮。
觑定敌人身手脚，乘虚攻击法如神。
临场对敌人难近，全在双目练得清。气法指要
紧闭牙关口莫开，口开气泄力何来。
须知存气常充腹，煞手休将气放怀。
回转翻身轻展动，灌通筋骨壮形骸。
终朝习练常如是，体质坚牢胜铁胎。百法同源
个中奥妙在深玄，道在师父学在专。
拳法千般学不尽，机关万种卒难言。
总之熟便能生巧，处处相承节节连。道勿滥传
百般砥砺始能成，费尽精神用尽心。
卫国保身方可用，持强逆理莫欺人。
贤良秘授纡危困，邪妄休传害众生。
大道等闲若轻授，须防九族尽遭刑。
步法之图
交盘口诀：大凡交盘之法，先固自己，再应他人。内外用力彼不知上来下去、左来右去之妙。第一不犯破，第二不犯交架。或寒鸡步，或压步进，或颠狂步进，或梅花步进，或之字步进，或玄字步进，或回龙勾步进。忌要配分身法，手不可过眉，胸不可挺，肋不可开，臀不可露，不可迟滞，不可惊畏。着着在人空处血道边，必无轻放。手为规，足为矩，规矩成，则百法备矣。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
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