百合蒸南瓜

[ 玉溪网   发布时间：2016-09-28   进入社区    来源：   点击：19 ]

简介:南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。百合有润肺安神的功效。

主料:南瓜350g 百合2个 枸杞2g 辅料蜂蜜适量

步骤

1.准备材料。

2.南瓜去皮切片，顺着圆盘摆好。

3.百合去除头尾部，掰片洗净。

4.百合摆在南瓜的中间，撒上枸杞。

5.锅里水烧开，南瓜放蒸架上大火蒸6分钟。

6.待微凉的时候淋上蜂蜜。

小贴士

南瓜最好选用老南瓜。

编辑：杨娟