失眠——中医称“不寐”，几个小知识轻松解决！

在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。（失眠伤不起，赶快分享给你身边失眠的朋友吧！）

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小编：Gary 关注健身微信公众号：AU8H66