它是立夏前后上市较早的一种乔木果实,号称“夏果第一鲜”;
它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富,既含碳水化合物、蛋白质,也含钙、磷、铁和多种维生素;
魏晋时期的医学著作《名医别录》中记载它“主调中,益脾气”,是补脾益气的良药;
中国现存古代地方性本草书籍中最为出名的《滇南本草》中记载它能“治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤;浸酒服之,治左瘫右痪,四肢不仁,风湿腰腿疼痛。”说简单点就是虚弱的人都比较适合吃,如果拿它泡酒,摇身一变就成了风湿腰腿痛的克星!
如果你经常用嗓子或者经常抽烟、喝酒,又想预防咽喉炎症等喉类疾患,也适合吃它,因为《常用中草药手册》中记载它能“清血热,补血补肾,预防喉症。”
它所含的番茄红素含量比一般水果丰富,而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多,对于稳定血压很有帮助;
它的视黄醇含量相较于其他水果也很丰富,有利于保护视力、提高免疫力;
它就是大家都很喜欢的美味水果——樱桃!
这里需要给大家讲解一个误区:很多人都在网上看到樱桃的含铁量非常高,但是,实际上每百克的樱桃含铁量却只有0.4毫克,连苹果多都没有,所以说它是补铁类的水果有点高抬它了。
虽然樱桃的食疗作用很多,但切记以下三类人要忌食:
1、樱桃性温热,中药古籍《日用本草》中提到樱桃:'特性虚火,能发虚热咳嗽之疾,小儿尤忌',所以说热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒;
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;
3、樱桃含钾量高,每百克有232毫克左右,虽然对高血压患者有益,对于有肾病患者可不是一个好食物。肾病患者食用过多的樱桃,就会出现高血钾,严重甚至可危及生命。
此外,中医典籍《日华子本草》中也提醒不宜多吃樱桃,因'多食令人吐。'
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