[漫画图解] 得了高血压怎么办？

首先:什么是高血压？

高血压的判断：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压，出现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即为高血压。

其次:为什么会得高血压？

高血压根据病因不同，分为：原发性高血压和继发性高血压。

有5-10%的高血压属于继发性高血压，是内分泌、肾脏或血管等疾病引起的；约90%高血压属于原发性高血压，病因不明。

重点:得了高血压怎么办？

继发性高血压，通过治疗原发病，可能治愈高血压；而原发性高血压目前还无法根治。

第一、用药治疗

1、原发性高血压，不吃药会怎样？

不吃药，血压会波动，对心、脑、肾等重要脏器造成一万点伤害，增加心梗、中风、肾衰、死亡等风险。

2、服药过程中，要注意随访

原发性高血压吃药控制血压，应该在医生指导下用药，并且每月复查一次，请医生调整用药。

3、服药治疗的目标

一般患者，通过药物把血压控制在＜140/90mmHg，老年患者降压目标为＜150/90mmHg，高血压患者能正常工作和生活。

第二、健康的生活方式

除了遵医嘱吃药，高血压患者还要注意保持健康的生活方式，对控制血压有帮助。

1、合理膳食

1）低盐饮食：

严格限盐可有效降低血压，平时应尽量避免进食高盐食物和调味品；

2）低脂饮食；

3）低热量饮食；

2、适度运动

循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压。

1）运动形式：

提倡有氧运动；

2）运动时间：

高血压患者适宜傍晚运动而非早晨，因为晨间血压波动，早晨运动可使血压急剧升高，引发心脑血管事件。

3、控制体重

应将体重指数（BMI）控制在25 kg/㎡以下。

4、戒烟限酒

1）吸烟使心脏病的危险增加2-4倍；

2）限酒可降低收缩压：

喝不同种类的酒每日限量不同。

5、生活规律，精神愉快