发球是比赛的开始,在战术中也是非常重要的一个环节,发球好的朋友在比赛中会占有非常重要的优势,发球好主要有这几方面:角度、旋转、速度、节奏。在我们练习发球过程中会出现很多问题,比如:发球总下网、出界、发不出角度、没有速度等。不稳定的发球在比赛中会使我们的自信心受到很大的影响。
如何才能发好球呢?以下几点需要注意:
1、制定合理的目标,如果你是刚学网球一个月你的目标是把球发进发球区,不要求有旋转和速度。打网球的时间越长你需要制定的目标越高。
2、练习方法,建议您采用渐进式练习方法,比如:刚开始离球网近一些点,动作幅度小一点,这样会容易放松,增加成功率,增强自信心。3、发球技术,可以进行分解练习。
如下为发球技术的分解练习
1、 站位和握拍:身体侧对球网,以右手持拍为例,左脚与底线45度左右,右脚与底线平行,两脚距离与肩同宽。大陆式握拍,放松。
5、 随挥;以右手持拍为例球拍随挥到左腿外侧,右手手掌心对左腿。刚开始练习发球时结束动作左腿可以不用抬起。
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