日前,在《网球之家》看到一位作者以古诗格律之要求,对照分析了一个击球动作的节点,以启发练习者初步建立起击球节奏意识和节奏感的文章,颇受启发。笔者以为,此方法对分析研究“一个来球的处理全过程”同样可以借鉴。
初学者从开始无从下手,到完成正反手定点击球练习,不免会暗自欣喜。此时,教练一般会安排做动点击球练习,难度加大了,但往往也难不住初学者。那么,隔网相对拉几拍试试。这下问题来了,先前的练习几乎用不上,恼人的是:总打不准球。其实,不仅是初学者,许多球友在遇到高于自己的对手时,也会有手足无措、无技可施的感觉。
原因何在?找不到节奏。
为培养节奏感,我们姑且将一个完整的处理来球过程分解,提炼出其中四个要素作为节点,同样契合古诗的“起、承、转、合”。
先从一个击球的起点开始。起点在哪里?预判来球。这是第一个节点。对方一出手(高手可能会更早),立刻进行判断:线路、落点、高度、深度、旋转等等。这是处理一个来球的基石,也是执行下一个环节的依据,其重要性不言而喻。
第二个节点,移动引拍。根据对来球做出的判断,几乎是同时,最大限度地通过步伐调整移动至合适位置。这个位置最好是既不被“追身”、也不至于“够着打”——“不即不离”,应该尽量处在你击球相对舒适的位置。与此同时,盯住来球引拍,身体放松,随引拍向下“扎”实,控制住移动的惯力并蓄力,确保接下来能够充分顺畅地发力且不失重心。
第三个节点,击打来球。在前面一系列铺垫的基础上挥拍,完成奋力一击。这是总能带给击球者舒适的振动、悦耳的声音,令每一位网球人痴迷不已的一击。这一击质量高低是检验前两个环节完成得是否到位的一把标尺。这个环节处理不当,不但会辜负前面的努力,更重要的,还会对下一个环节产生不良影响。
第四个节点 ,还原就位。击球完成后,一般应快速回到底线中间位置附近,为处理下一个击球做启动准备。当然,有时因战术需要会移动到其他的相应位置,以便完成下一个来球的衔接。还原到哪个位置,取决于对下一个击球的战术部署。
其实,从预判到还原是一个流畅的、有机的整体,是一气呵成的过程。恰似一首节奏清晰、主题鲜明的诗。四个节点串联起来不断重复,几乎就是我们在球场上乐此不疲所做的一切了。
为了便于练习者记忆,我们不妨将四个节点简称为:“判、动、打、还”。四个环节中,最容易被忽略的是两端。很多球友这些方面意识不够强,更谈不上专门去训练。其实,正是这两个不被重视的环节,使得一些打球多年的球友长时间停留在一个瓶颈期,难以向上进阶。就像总是拙于开头和结尾的诗人,永远摘不掉平庸的帽子一样。
实践中,对每一个环节的高质量处理,都会减轻下一个环节的压力。反之,节奏就会被打乱。因此,不应仅仅在击球一个环节上精益求精,必须有意识地强化预判和还原意识,训练、提高其能力。在日常处理每一个来球时,始终默念“判、动、打、还”四个字,清晰、高效地完成每一个环节。久之,大家定会不知不觉地在场上变得从容自信,打出诗一样节奏、诗一样精彩的网球就不再是梦想。
实践中,对每一个环节的高质量处理,都会减轻下一个环节的压力。反之,节奏就会被打乱。因此,不应仅仅在击球一个环节上精益求精,必须有意识地强化预判和还原意识,训练、提高其能力。在日常处理每一个来球时,始终默念“判、动、打、还”四个字,清晰、高效地完成每一个环节。久之,大家定会不知不觉地在场上变得从容自信,打出诗一样节奏、诗一样精彩的网球就不再是梦想。(来源:网球之家 作者:土样)
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