日前，在《网球之家》看到一位作者以古诗格律之要求，对照分析了一个击球动作的节点，以启发练习者初步建立起击球节奏意识和节奏感的文章，颇受启发。笔者以为，此方法对分析研究“一个来球的处理全过程”同样可以借鉴。
初学者从开始无从下手，到完成正反手定点击球练习，不免会暗自欣喜。此时，教练一般会安排做动点击球练习，难度加大了，但往往也难不住初学者。那么，隔网相对拉几拍试试。这下问题来了，先前的练习几乎用不上，恼人的是：总打不准球。其实，不仅是初学者，许多球友在遇到高于自己的对手时，也会有手足无措、无技可施的感觉。
原因何在？找不到节奏。
为培养节奏感，我们姑且将一个完整的处理来球过程分解，提炼出其中四个要素作为节点，同样契合古诗的“起、承、转、合”。
先从一个击球的起点开始。起点在哪里？预判来球。这是第一个节点。对方一出手（高手可能会更早），立刻进行判断：线路、落点、高度、深度、旋转等等。这是处理一个来球的基石，也是执行下一个环节的依据，其重要性不言而喻。
第二个节点，移动引拍。根据对来球做出的判断，几乎是同时，最大限度地通过步伐调整移动至合适位置。这个位置最好是既不被“追身”、也不至于“够着打”——“不即不离”，应该尽量处在你击球相对舒适的位置。与此同时，盯住来球引拍，身体放松，随引拍向下“扎”实，控制住移动的惯力并蓄力，确保接下来能够充分顺畅地发力且不失重心。
第三个节点，击打来球。在前面一系列铺垫的基础上挥拍，完成奋力一击。这是总能带给击球者舒适的振动、悦耳的声音，令每一位网球人痴迷不已的一击。这一击质量高低是检验前两个环节完成得是否到位的一把标尺。这个环节处理不当，不但会辜负前面的努力，更重要的，还会对下一个环节产生不良影响。
第四个节点 ，还原就位。击球完成后，一般应快速回到底线中间位置附近，为处理下一个击球做启动准备。当然，有时因战术需要会移动到其他的相应位置，以便完成下一个来球的衔接。还原到哪个位置，取决于对下一个击球的战术部署。
其实，从预判到还原是一个流畅的、有机的整体，是一气呵成的过程。恰似一首节奏清晰、主题鲜明的诗。四个节点串联起来不断重复，几乎就是我们在球场上乐此不疲所做的一切了。
为了便于练习者记忆，我们不妨将四个节点简称为：“判、动、打、还”。四个环节中，最容易被忽略的是两端。很多球友这些方面意识不够强，更谈不上专门去训练。其实，正是这两个不被重视的环节，使得一些打球多年的球友长时间停留在一个瓶颈期，难以向上进阶。就像总是拙于开头和结尾的诗人，永远摘不掉平庸的帽子一样。
实践中，对每一个环节的高质量处理，都会减轻下一个环节的压力。反之，节奏就会被打乱。因此，不应仅仅在击球一个环节上精益求精，必须有意识地强化预判和还原意识，训练、提高其能力。在日常处理每一个来球时，始终默念“判、动、打、还”四个字，清晰、高效地完成每一个环节。久之，大家定会不知不觉地在场上变得从容自信，打出诗一样节奏、诗一样精彩的网球就不再是梦想。
实践中，对每一个环节的高质量处理，都会减轻下一个环节的压力。反之，节奏就会被打乱。因此，不应仅仅在击球一个环节上精益求精，必须有意识地强化预判和还原意识，训练、提高其能力。在日常处理每一个来球时，始终默念“判、动、打、还”四个字，清晰、高效地完成每一个环节。久之，大家定会不知不觉地在场上变得从容自信，打出诗一样节奏、诗一样精彩的网球就不再是梦想。（来源：网球之家 作者：土样）
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