>>>>NO1:击球下网,如何解决?
底线打球,想保证把球稳定打过球网,击球时球拍必须从低处往高处挥,用拍面稍向上摩擦让球产生足够的过网弧度,提高击球过网的概率。实际上,不管击球点多高,击球前要尽可能让拍头低于球30厘米左右,来高球时也许不需要过多的下蹲动作,但来低球时就需要有足够的屈膝以保证合适的挥拍起始高度。
关于降低拍头挥拍击球,以下有几点示范讲解,希望对你有所帮助。
▲ 基本标准:挥拍前拍头比球低,大概比击球点低30厘米左右。
▲ 示范动作:后摆引拍屈膝降拍头
▲ 示范动作:引拍后摆降低拍头从低往高处挥拍,拍头由内往外挥向击球点。
总之:拍头低于击球点,这是将球打过网的有效措施,平时可多做一些相应的练习。
>>>>NO2:击球过网太高或出界,如何解决?
当在底线击球,击球过网太高或出界的原因大多是因为击球瞬间拍面是翻开了,也就是我们常说的拍面打开了。
▲ 打开的拍面、拍面朝上,容易把球打出界(为什么会这样,可以自行脑补)。
先排除击球时拍面会翻开的其它外在因素,你首先要做到击球前拍面关闭,就能让你击球过网太高或出界的问题大大的改善,提高击球质量(请看下图)。
▲ 击球前:掌心稍微朝下、拍面自然关闭,对于偏西方式握拍的选手引拍时更能自然关闭拍面。
▲ 引拍拍面关闭、向前挥拍时拍面会自然垂直击到球。
▲ 引拍时拍面关闭能保证垂直击到球,这是解决击球出界的最好方法。何谓垂直击到球,请观察图中的球拍推送轨迹(拍面垂直与地面水平向前推送球、这样的挥拍球运行的轨迹就会稳定很多)。
对业余网球爱好者,打球出界或下网是正常的事情,但只要有意识的去查找原因并通过有意识的训练措施是可以纠正的。打球出界或下网,主要的原因就是击球时拍面以及击球点不稳定导致,本文推荐一种训练辅助器械,希望对你有所帮助。
联系客服