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你一定听过这样的说法：打上旋球要击打网球的中下部，由下向上刷球。
现代高速摄影已经证明这一说法并不准确：你触球的时间非常短，不足以让你从网球的下部刷到上部。
如果你真的按照传统说法那样：通过降低球拍向上刷球来增加上旋，结果会怎样？
1. 你会错过球拍的加速
降低球拍向上刷球意味着你的球拍初速度为零，并且缩短了用来加速球拍的距离。你为了弥补这一点不得不更加猛力地挥拍，因此牺牲对网球的控制，否则很难击出速度。
2. 你会错过最好的击球时机
把球拍放到球下面再向上刷，意味着你可能因为加入了太多向上的动作而失去一个“干净”的触球，同样让你的控制减弱。
3. 你的动作更加紧张
因为你必须要在极短的时间内加速球拍，你会强迫自己比“自然速度”更快去挥拍，造成动作紧张。
那么要给底线增加上旋，正确的做法是怎样呢？
答案是是解放手腕，让加速挥拍过程中球拍自然地滞后于手臂。这一过程看起来像是球拍从下向上刷过网球——但这只是一个视觉上的假象，事实上这个动作必须是一气呵成，如果你把它当做先降低球拍，再向上刷球这样的分解动作，就无法达到放松加速的目的，误入歧途了。
这就是为什么老外强调“role the ball”（滚动网球）而不要“brush the ball”（刷动网球）。
你会发现通过彻底放松手腕，球拍在你加速转动身体时会自然滞后于手臂并来到击球点下方，于是你获得了流畅、轻松的击球体验。刚开始通过无球挥拍来体会这种彻底放松手腕的感觉，不必在意目标，专心体会你加速球拍时动作的顺滑感。
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