一招提升双反击球稳定性

回球路线低平容易导致失误。

如何破解？

答案：降拍头

观察下图挥拍动作

主要问题是：击球时没有明显的降拍头动作，回球缺乏稳定性

改进方法：向前挥拍时更多地降低拍头

降拍头的一个重要标志是：主导发力的上端手由上方降至下方

从引拍、击球到随挥，上端手较下端手的位置变化应该是上-下-上

降拍头可以确保球拍低于击球点，提供足够的向上挥拍空间，增加上旋效果

德约双反的降拍头动作比较明显，上旋足，回球保险系数高

沃达斯科反手夸张的降拍头击球视频

正手击球也是相同原理：以下动作可以很好的帮助体会和练习上旋击球所强调由下而上的刷球。双反击球，用主导发力手做此动作，拍头自然地降更多。

视频详解：

需要注意的是，当刻意地做降拍头动作时，往往会导致击球时机过晚。降拍头动作应该是在蹬地转体时，保持击球手放松自然的结果。

下面视频中讲解了手腕后靠对保持击球点靠前的作用。实际击球时，手腕后靠后能为降低拍头提供帮助，手腕后靠转动小臂即可

推荐使用网球固腕训练器，击球时保持手腕后靠

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