网球底线击球的时机与节奏讨论

初学网球，学员一般都没有自己的节奏。推荐一个王良佐指导一直倡导，我也经常在教学生时采用的节奏辅助法：

告诉学员，盯着球，对手球拍打到喊“1”，球打出来落地喊”2“，最后你球拍打到时喊”3“。这个方法好就好在，它能帮助初学者建立了网球底线的基本节奏。

但随着水平的提高，尤其是在比赛时，这种节奏往往需要调整，因为对手可不希望你总能舒服打出1、2、3的节奏，或是节奏感很强的蹦-嚓-嚓、蹦-嚓-嚓。那究竟又该如何调整节奏呢？往下看，有图有真相。

职业选手大都在球弹起时，向前释放拍头

首先，对于职业水准的较量，更普遍的一种挥拍时机，是在球刚刚往上跳起时，运动员向前挥拍。

若遇浅球，挥拍时机有一个明显的滞后

上图可见，球已经弹到运动员腰部高度了，他才向前挥拍。我们也可以简单理解为，一般打中场机会球时，你的出手可以放缓。

若遇深球，挥拍时机要明显提前

如上图所示，对方回球落点变深时，落地位置到你击球位置所留下的距离和时间就不多了，所以你要尽早出手。

▲深球使得落地与弹起打球时间变短，逼迫费德勒小引拍早出手

很明显，深球的运动节奏规律是前长后短，也就是球在空中的时间相对较长，但是落地到弹起供你准备的时间却很短，如上图费德勒碰到的情况一样，要求你具备重新调整节奏的能力。这种情况你还按照前面提及的1、2、3节奏去打球就会遇到麻烦。

节奏感训练方法

▲有意识地在训练时打不同落点和旋转的多球

其实就是教练在喂球时，注意用不同深浅球包括各种旋转去有意培养球员的节奏感，而不是千篇一律的在同速球并保持同一个落点。往往这样培养出来的选手只会训练，只会打一种节奏的球。