我教球打球，强调“留头”，就是像下图这样，让拍头通过，头部保持固定方向不动。懂行的朋友会说，你这是逗我吗？这不是盯球吗？
传统理论认为，我所说的这个“留头”只是盯球的副产品，是因为击球瞬间千分之几秒的时间，人类眼球无法迅速做出调整，所以会保持固定，等拍面通过，形成眼睛的“留空期”，看向刚刚打过球的空气。
但是，我不说盯球只提留头，是因为盯球实在是太难操作了，是一个“知易行难”的大坑，是一个你一辈子努力，也可能打不到的目标。
盯球的经典范例当然是费神。费德勒的所有照片，都是一如既往的招牌式盯球。
但是他真的盯到球了吗？我想这个问题只有他自己能回答。但是从这个角度的这张照片，我看到他没有聚焦的眼神，我宁愿相信这是一个盯球的动作，而不是真的看到。
为什么这么说呢？没有对比就没有伤害。这个眼神，是真正盯到球的眼神，相比之下，费神那张的眼神就空洞太多了。像个盯球的pose。
记得张德培曾说过，职业选手盯球的程度，要能看到球上面的字。从他专注的眼神，我相信这是真的。但是似乎也不是每次都可以做得到。
他的徒弟锦织圭就更不行了。
但是，不管是张德培还是锦织圭，比起下面这位来，在盯球这件事情上，实在是做得好不知道多少倍。一张图没说服力，连放3张。
顶尖选手尚且如此，我们普通人更加不容易做到了。我个人体会，我在压力较小的情况下，盯球情况是最好的，比如手风很顺，实力可以压制对手的时候。而遇到球速比我快的高手，或是节奏感和动作一致性很差的学生，我的盯球状况就很糟糕。对于一个职业选手都无法完全做到的事情，我们普通人完全没有必要纠结在这个坑里不出来。
所以我换了一个思路想这个问题，如果我不强调每一次都盯到球，但是我强调每一次都做出一个盯球的动作可不可以？如何表现出我做了这个盯球的动作？就是留头。还是费神的招牌动作。
有些人很无奈，说好吧，你既然非说盯球是留头，那么不盯球却留这个头的目的是什么呢？
就是下面这个目的。
当你斜坡停车并且勒紧手刹之后，还是不放心，怕溜车怎么办，像这样轮子下面垫款砖头就行了。而留头跟这个垫砖头的作用是一致的。我举另外一个例子，我用一根一次性筷子，一根鞋带和一把钥匙做了下面这个动作。
要想把鞋带缠到筷子上，筷子头要留的多一些，否则很容易缠“秃噜”。我们在打球的时候，头就起到这个筷子头的作用，而我们的手臂就像是这跟鞋带，手臂相信头会给它一个支撑点的时候，就会像这跟鞋带一样，放心缠绕在筷子上面。如果没有留住头，就相当于鞋带缠“秃噜”了。
头没有留住打球的感觉会怎样呢？我们每个人差不多都做过这种梦，梦到一脚踩空，腿抽搐一下，就惊醒了。小时候，大人会说这是在长个，可是现在还是经常在做。头没留住的感觉，就跟这种梦的感觉类似。
当你打球的时候，经常出现踩空的感觉，就是你感觉差的时候，这种差的结果就是你的力量就没法稳定输出，击球效果很不稳定。解决办法就是，把头留住，让自己的拍子像鞋带上面系的钥匙一样，悠起来，挂在身体上。
这样，你的正手就能充分释放身体的力量，施加在球上面，而手臂发力的问题也就迎刃而解了。
不过，这个头也不是想留就能留得住的，如何把头留住，牵扯到另外一个大问题，我们下一讲再说。（作者： simon）
联系客服
