“动” 还是“没 动”？
正手连载第二季《雨刷器传说》（6）
“动” 还是“没 动”？
“ 碰撞盾 ”在触球前后极短时间内的走势是整个正手击球技术的关键环节，“ 碰撞盾 ”结构的影响因素之多与复杂程度或许只有通过数学建模才能洞彻其背后的函数变量之间的关系。专家与学者对其中手腕的 “动” 与 “不动” 更是各执一词、众说纷纭，其中一个主要矛盾聚焦于下面动图中的夹角（也可以理解为双曲结构中的一个角度）的变化。
笔者将这一角度放大，见下图，你一定可以肯定手腕“动”了，那么是如何动？是刻意还是自然呢？等一系列问号会自然涌入我们的脑海。
事实真是我们看到与想象的样子吗？
运 动 解 剖 学
对于手腕 “动” 的问题，若不从解剖学对“动”与“不动”来界定，都是有些偏颇、主观与经验之嫌，下面我们先看下与手腕运动相关的骨关节情况。
结构决定功能
❶ 手绕腕关节额状轴的屈与伸的运动，见下图。
看见下动图，肘部固定，利用哑铃进行的屈与伸的练习。
❷ 手绕腕关节矢状轴的内收与外展运动（还一种绕中间轴的运动），见下图。
❸ 为了区分手绕腕中间轴的运动（略），前臂的旋内与旋外运动则显得更为重要。
见下动图的旋内动作，来直观下理解下这一动作的样态。
对于旋内（Pronation），也是我们谈及最多的一点，有国外网球专家可谓煞费苦心的提出 “看手表” 这一比较“扯”的教学方法来，在国内还曾风行了一时，对于一些教学法的舶来品，我们应该有一个基本的判断立场。
旋内是核心
那么，正手碰撞盾在触球前后的短暂时间内，手腕到底是什么样子呢？下面我们结合费德勒的正手技术来看一看。
❶ 碰撞盾自超越器械开始到与网球碰撞后（向前维持3-5个球的运动距离），手腕伸的角度（双弯曲的一个）变化不大，在《击球点之殇│正手碰撞盾是变形金刚还是美国队长？》一文中已经论述了，见下图。
但这一角度在平击与上旋的击球中略有一些细微的变化，因为手伸的动作是与前臂由旋外到旋内的转化幅度密切相关（在三维视角下理解会更好，这一角度在理论上应该是随着时间的推移，不断的进行着渐进、微小的变化，是一个动态的变量，但在碰撞前后还是保持着相对的稳定状态）。
❷ 手腕在碰撞盾结构“解体”后，才可以说是进入真正的随挥阶段，手腕处于自然或微屈的状态，是生理结构决定的一种放松的惯性动作，不是刻意为之，因为这时决定碰撞效果的关键环节都结束了。
❸ 伴随着手伸与屈过程中最重要的一环就是前臂的旋内动作，这一过程是在球拍维持向前碰撞趋势为主导下实现的。下面从三个视角去观察下这一关键的技术环节，可以说抓住这一技术环节，接近正手碰撞核心技术的本源就不远了。
右前方
前方
左前方
远 离 假 象
正常情况下，击球瞬间手腕 ”动“的主要原因，或许只是网球与球拍碰撞远离轴线产生偏转力矩造成的假象，参见（“包裹”不住球？网球生物力学专家用“极化动量”给我们打开一扇视窗）。有专家将这一现象解释为错误动作，对职业球员用对与错来衡量其技术有点笑谈了。近来笔者几篇文章一直在提 “ 极化动量 ” 这一概念，因为其对球拍运行轨迹给我们造成的视觉假象最大，甚至误导我们对挥拍轨迹的错误解读与模仿。
再换一个角度验证，若不是在慢动作下看，一定是误以为手腕“动”了，其实都是在前臂旋内的情况下完成的。
你对手腕是“动”还是“不动”，以及如何“动”？一定有很多感触与想法吧！
（待续）
联系客服
