【大师讲堂】调节

天之道，犹如张弓与。高者抑之，下者举之。有馀者损之，不足者补之

自然的法则，难道不像拉弓射箭一样吗？第一箭高了，第二箭就放下来一些；第二箭低了，第三箭就抬高一些。弓弦拉的过满，就放松一些；拉的不到位，就再拉一些。

 

高尔夫有十大纠结，其中之一：怎么打好不知道，怎么打不好不知道。

 

打网球也是存在同样的问题，很多人打网球不会调节，越没有感觉越用力。用开车来比喻，只有一档和五档，要么特别慢，要么特别快，缺少了中间的二、三、四档。不能自如的做到随意的换挡，变化击球的力度，不能做到良好控制球的原因所在。

用老子“天道在于调节”的观点来看，打球的道理就跟射箭一样。

弓拉得太满，容易损。

击球力量用的太大容易飞。

弓拉得太浅，没有足够的射程和杀伤力。

力量太小，击球没有球速，给对手构不成威胁。

第一箭射的太高，第二箭就低点。

出界，说明击球时回收过晚，在第二次击球时有意回收。球下网,说明击球时回收用力过大，在下次击球时就减一点力度。

击球时力量过大，球容易乱飞，难以控制。力量过大容易造成手臂的肌肉紧张，你不用力，球就下网；用力，球就会出界。这时你就会进入两难的抉择，这是初级选手和中级选手的最大瓶颈，阻碍了快速入门和快速提高，迟迟没有驶向成长的快车道。

对初级选手来说，怕对方的球速快，也怕对方的球速慢，其原因就是不会调节自己击球时的挥拍速度。

方法

谭弼网球教学的具体操作方法：根据来球的速度，球速快你就早拉拍，挥拍速度快一点，这样你的挥拍速度与球速保持同等的速度，这样你可以与中级选手对抗。要是来球速度慢，你就减慢挥拍速度，挥拍速度与球速保持同等的速度，这样你对球的控制能力大幅度提高。

 

进入中级以后，这时不怕快球了，反而怕慢球，其原因也是不会调整自己击球时的挥拍速度。当对方球速一快，你发力击球没问题，合上了快球快挥的原则。

当对方球速一慢，发力击球后你的手臂是紧张的，慢球还想发力，十有八九会出现失误。这时，谭弼网球教学的具体操作方法：当你遇到慢球的时候，一定要把击球时的挥拍速度降下来，不发力击球，手臂的肌肉就放松了，肌肉一放松，良好的击球感觉就出现了，那一定是一记完美的击球。通过以上的调节，你可以轻松地驶向成长的快车道。

下网、出界

失误只有两种情况，一种下网，一种出界。

那么我们打网球，第一拍出界了，说明你击球时没有对球形成良好的包裹，这是小臂回收、内旋没有做到位造成的。第二拍下网了，由于第一拍出界了，你会有意识的增加回收，这时候力量又用大了，造成了下网。

方法

谭弼网球教学的具体操作方法，第一个球出界了，说明你击球瞬间小臂回收、内旋慢了，第二次击球有意识增加小臂的回收、内旋。要是下网了，就需要减小回收、内旋的力度。通过这样的调节，你就找到最适合你这个阶段（初级、中级、高级）击球时的力量，从而对球形成完美的控制。

 

通过以上力量大小的控制，球速快慢的控制，出界下网的调节，在不断的调节中,你会找到绝佳的手感,对你提高成功率大有帮助。老子说过，天道是自然调节。