天之道,犹如张弓与。高者抑之,下者举之。有馀者损之,不足者补之
自然的法则,难道不像拉弓射箭一样吗?第一箭高了,第二箭就放下来一些;第二箭低了,第三箭就抬高一些。弓弦拉的过满,就放松一些;拉的不到位,就再拉一些。
高尔夫有十大纠结,其中之一:怎么打好不知道,怎么打不好不知道。
打网球也是存在同样的问题,很多人打网球不会调节,越没有感觉越用力。用开车来比喻,只有一档和五档,要么特别慢,要么特别快,缺少了中间的二、三、四档。不能自如的做到随意的换挡,变化击球的力度,不能做到良好控制球的原因所在。
用老子“天道在于调节”的观点来看,打球的道理就跟射箭一样。
弓拉得太满,容易损。
击球力量用的太大容易飞。
弓拉得太浅,没有足够的射程和杀伤力。
力量太小,击球没有球速,给对手构不成威胁。
第一箭射的太高,第二箭就低点。
出界,说明击球时回收过晚,在第二次击球时有意回收。球下网,说明击球时回收用力过大,在下次击球时就减一点力度。
击球时力量过大,球容易乱飞,难以控制。力量过大容易造成手臂的肌肉紧张,你不用力,球就下网;用力,球就会出界。这时你就会进入两难的抉择,这是初级选手和中级选手的最大瓶颈,阻碍了快速入门和快速提高,迟迟没有驶向成长的快车道。
对初级选手来说,怕对方的球速快,也怕对方的球速慢,其原因就是不会调节自己击球时的挥拍速度。
方法
谭弼网球教学的具体操作方法:根据来球的速度,球速快你就早拉拍,挥拍速度快一点,这样你的挥拍速度与球速保持同等的速度,这样你可以与中级选手对抗。要是来球速度慢,你就减慢挥拍速度,挥拍速度与球速保持同等的速度,这样你对球的控制能力大幅度提高。
进入中级以后,这时不怕快球了,反而怕慢球,其原因也是不会调整自己击球时的挥拍速度。当对方球速一快,你发力击球没问题,合上了快球快挥的原则。
当对方球速一慢,发力击球后你的手臂是紧张的,慢球还想发力,十有八九会出现失误。这时,谭弼网球教学的具体操作方法:当你遇到慢球的时候,一定要把击球时的挥拍速度降下来,不发力击球,手臂的肌肉就放松了,肌肉一放松,良好的击球感觉就出现了,那一定是一记完美的击球。通过以上的调节,你可以轻松地驶向成长的快车道。
下网、出界
失误只有两种情况,一种下网,一种出界。
那么我们打网球,第一拍出界了,说明你击球时没有对球形成良好的包裹,这是小臂回收、内旋没有做到位造成的。第二拍下网了,由于第一拍出界了,你会有意识的增加回收,这时候力量又用大了,造成了下网。
方法
谭弼网球教学的具体操作方法,第一个球出界了,说明你击球瞬间小臂回收、内旋慢了,第二次击球有意识增加小臂的回收、内旋。要是下网了,就需要减小回收、内旋的力度。通过这样的调节,你就找到最适合你这个阶段(初级、中级、高级)击球时的力量,从而对球形成完美的控制。
通过以上力量大小的控制,球速快慢的控制,出界下网的调节,在不断的调节中,你会找到绝佳的手感,对你提高成功率大有帮助。老子说过,天道是自然调节。
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