怎么对付大力发球？眼够快，手够慢就行！

当你在球场上遇到某个人一发很快的时候，是不是慌得不行？

还没怎么挣扎呢，自己就先认怂……

最大的误区就是认为对手发球很快，那你的挥拍动作也得很快，但这样往往会导致不稳定的接发。

你应该想着借力打力挡回去，而不是想着火星撞地球。

本期内容：

怎么对付快速的发球

1、基础两要点

快速准备，慢慢挥拍。

是的，整个视频的核心内容就这两点，八个字。

2、练习方法

第一步：挡回自己的发球区

让同伴在发球线给你发中速球，你需要做的就是盯准球，在身前的击球点把球挡到自己的发球区内。

第二步：回到对面的发球区

在第一步的基础上，稍微加点力，再增加点回球高度，把球回到对面的发球区。

第三步：回球越过对手发球线

更接近实战过程中你所需要做的，给球更多的推送和控制，将球回到发球线之后的区域内。

3、接发进阶两要点

1）向前动

永远对着球向前移动，这样能够利用你的身体重量帮助手臂稳定拍头。

2）盯准球

因为发球可能比你接的任何球都要快，所以需要你在球弹跳后盯准，当球来到身前击球点时干净地击球。