【提高篇】发球之抛球、引拍、发力，都在这里！

昨天我们推出了发球相关的基础内容——

【基础篇】这三点，决定了你发球的高度！

不知道大家消化得怎么样啦？

相信今天的发球进阶部分，同样会让你们受益匪浅！

本期内容：

发球之抛球、引拍及发力

接着上一篇的三点，再来三点！

4、抛球与引拍

很多人可能会把这两点分开来练，但其实这是两个无法分割的部分。

抛球前，球的位置应处于你的手掌中央，利用拇指固定，其余四指留出一定空间来放球拍。

抛球与引拍同时进行，手臂自然摆动，到达所谓的“奖杯”姿势。

值得注意的是，此时的拍框下侧，应贴近后脑勺位置。

5、合练

首先，完成抛球与引拍动作，接住掉落的球，检查球拍位置。

再一次抛球，完成上一篇所提到的两步挥拍击球动作。

6、发力

想发力最重要的一点，是要在拍头下降“挠背”的同时，开始转体。

在针对性练习的过程中，直接从“奖杯”姿势开始完成挥拍动作，充分体会拍头加速的感觉。

无球练习

有球练习

更详尽的介绍和练习方法，请观看完整视频！