接发球技术是被公认为网球技术中，仅次于发球第二重要的技术。
接发球的水平，也直接决定了在对手发球局中的表现。
优秀的接发球员，即使没有逆天的发球，也可以主宰比赛。
所以，我们今天就来讲一下接发球！
本期内容：
接发球技术与策略
一共分为三步：
1、双腿大间距+找准垫步时机
现在有一个较大的争论，是关于在接发时我们何时做分腿垫步，这在很大程度上取决于对手的发球水平。
首先，在准备动作时我们的双腿应该有一个较宽的间距保持稳定，当分腿垫步时保持双腿间距并且保持重心降低。
当我们从等待位置前进入分腿垫步的状态时，我们可以通过分腿垫步来改变接发的位置，有时是向前上步，有时是在原地垫步。
费德勒上步
小德原地
无论你适合哪一种方式，都可以去尝试。
不过最重要的一点，是我们必须保证在对方击球的一霎那正好处于垫步状态。
这可以使我们的移动反应的更加迅速。
2、正手握拍+短引拍
在准备动作时我们应该注意在拍柄处的手，不管是单反还是双反击球，都应该是正手击球的握拍方式。
但如果来球在我们的反手位呢？
单反
如果是单反球员，我们的另一只手可以来帮助我们从正手握拍转到反手握拍。
因为从半西方式正手握拍转变成东方式反手握拍，相对于从反手变到正手要容易得多。
双反
如果是双手球员，握在上面的手像双手反拍一样来握拍，下面的手用正手握拍方式。
如果来球在正手，就松左手向前击球；如果是反手位，上面的这只手可以改变拍面角度。
费德勒反手接发
其次，也很重要的就是挥拍。
我们希望通过向前挥拍来回球，所以唯一需要去做的就是有一个较短的引拍。
如果引拍幅度很大，击球通常会晚，如果是二发或者是对手发球偏弱，那还有打准的可能。
正常情况下，我们都需要一个较短的引拍去接发，一发二发都应该这样。
当面对一发时，可以挡回去。
面对二发时，我们也会想要挤压对方的反应时间，想要向前移动尽早接发，也需要较短的引拍。
接发球几乎是整场比赛中我们反应时间最短的球，所以为什么不直接利用它给我们的对手施压呢？
那么具体的练习方法是什么呢？
可以在身体的后面找一堵墙，或者像挡网之类的地方，这样就可以防止较大幅度的引拍。
这时引拍应该比到挡网的距离更短，如果球拍碰到挡网，那就意味着我们的引拍太大了。
3、清晰的接发目的
我们需要对回发球有着清晰的目的。
一发时我们的目的可能就是把球接回去，如果我们能将球切回去或者挡回去，都很好。
最重要的是让这一分可以延续下去，可以让对手进攻得分，但是坚决不要因为接发失误给对手白白送分。
在二发时，我们可以有更多选择。
如果球的位置比较高，又来到反手位时，我们可以更有侵略性地击球。
也可以随球上网然后截击，或者接发直接打直线制胜分。
但同样需要注意的是，二发有时不需要非常有侵略性的进攻，但是可以比接一发更主动，让自己处于一个可以发起进攻的位置，为下一次击球做准备。
接发上网
接发直线
最后总结一下，我们一共有三步：
1、准备动作和分腿垫步的时机
2、短引拍
3、接发的目的性（一发时应该尽量将球回过去使比赛继续进行，二发时有更多种选择。）
接发球技术相对于其他技术来说并不太被重视，但相对于发球来说要简单许多。
这也意味着如果在接发上有所进步，我们在短期内对比赛的掌控能力就会有很大的提升！
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