球友实战发球动作视频
以下是指导教练的针对性反馈:
1、現在發球存在的問題是?
發球前準備站位不夠確實。
拋球點太靠近頭頂。
左手拋球之後停留的位置太靠左邊,較好的拋球為手跟球直上直下。
擊球前,後腳往前跨步過大,發球容易踩線。
擊球前身體太早轉向正面,力量容易分散,只剩下手在揮拍,肩膀沒辦法有效旋轉幫助擊球。
拋球落點太低,揮拍擊球點過低,手沒辦法往上往前揮擊。
右手準備上升揮拍之前,手肘太靠近身體夾住,需要再開放一些,往上揮拍時間跟速度才不會慢掉。
2、建議如何解決這些問題?
站位需再側身一些,可以幫助修正拋球位置,跟身體過度提早往前旋轉的問題。
拋球點修正。
拉拍後手肘位置修正。
3、如何針對性的練習?
靠近牆邊做拋球練習。
地上放目標物的拋球落點練習。
分段發球動作練習,可以把錯誤動作比較仔細的修正,太快速的揮拍動作會把錯誤動作放大無法修正。
發球節奏可以放慢速度,一發二發都放慢發球節奏(不是球速)
4、指导教练简介
MST國際穿線團隊:游永健(網球教練)
世界青年國家代表隊教練
全國運動會臺中市代表隊教練
臺中市體育總會網球委會:總幹事暨推廣訓練部教練
中華民國網球協會YONEX VAMOS.J 國際網球訓練營教練
担任如下球员的指导教练
李珜:ITF Junior 最高排名37,全國青少年女子16歲排名第1
陳又嘉:全國青少年女子14歲排名第1
蔡宗翰:全國青少年男子12歲排名第1
繆鈺玲:全國女子單打排名第9,青少年女子16歲排名第1
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