健身是门宗教。
编译/岳靓
编辑/GymSquare编辑部
本文编译自The Atlantic《The Consumerist Church of Fitness Classes》，作者Zan Romanoff，GymSquare有所编辑。
虽然信奉宗教的人不多，但健身房的宗教，让每一名健身者成为虔诚信徒。
他们上瘾于高强度HIIT时，爆发出的强悍力量，也热衷于在瑜伽操房，享受冥想时的宁静。即使是疫情期间，也必须从健身房租赁器械，把健身作为每日朝圣的对象。
这种「宗教现象」，实现了难以置信的会员粘性。无论是SoulCycle的用户多为教练的忠实粉丝，还是说CrossFit的训练成瘾率一度达到5%。
是什么让健身成为宗教？大概率为「自我成就」的宗教信仰。
在健身房，每一名健身者有同样的信仰——苦难成就更好的自己。更好的自己，不局限在身体健康和外形吸引力，也有持久的幸福和满足感。
如何做到这一点，首先要将健身成就与生活紧密结合在一起。
比如以「Find Your Soul」作为品牌愿景的SoulCycle，强调健身房的自我成就可以被复制到生活工作中；而CrossFit每一家新店的老板都需要提交一份申请信，阐述自己被CrossFit改变的人生。
其次，也在于严苛训练在自我成就中的作用。训练强度既令会员专注当下，以保证锻炼的精神体验，又是令健身房区别于广场上佛系运动的身份象征。
然而，把健身作为宗教也是把双刃剑。
健身宗教的狂热在帮助改善健康的同时，也伤害了更多人的身体。对高强度训练的执着，让很多人面临诸如横纹肌溶解的受伤风险。控制宗教狂热，是得以持续发展的关键。
宗教是对人的终极关怀，来自存在主义学家蒂利希的观点。
尽管美国皮尤的一项研究发现，越来越多的美国人脱离传统宗教组织（ 无宗教信仰的成年人占比，从2007年的16％上升到2015年的23％），但他们寻找别的终极关怀与精神体验的脚步没有停止。
在探索的过程中，健身房是个备受欢迎的宗教场。
原因是它模仿了传统宗教的形式。其中就有健身团课，是健身房中最符合宗教体验的现场。
比如，人们知道当晚谁将主持仪式，也能预想从仪式中获得的积极改变。他们着装相似，能叫出彼此的名字。根据命令，人们进行一系列非日常动作以示敬仰，比如双手交叉，跪趴在地。
具体来看健身这门宗教：
首先，它创造了社群。每个人有共同目的、归属感。比如全球超15000家门店的CrossFit，就要求课堂成员相互了解，在某名会员没有按照约定前来健身时，喊出此人的名字。
“真正吸引会员的东西，是健身的社群性质。” Sam Rypinski说。他是洛杉矶健身房EVERYBODY的运营者，该健身房秉持多元、包容的价值观。
“我们生活在黑暗中彼此独立被技术隔离，也不和其他人互相联系。因此，如果有一个空间可以突破这种现状，会员将愿意停留健身房。”
其次，对比单独锻炼，团体课程还有一些具体「规范」，包括规定到达时间，指派教练作为组织领袖烘托气氛，要求成员按指令完成动作等。
例如，SoulCycle操房中的「励志格言」，能将新骑手们瞬间变成一个整体，通过「在冲刺中找到自由」达到仪式的高潮。
除此以外，沉浸式的锻炼还可以获得极致的精神体验。
精疲力竭时做着重复的动作，会形成一种运动员们经常探讨的一种流动的境界。人在这种境界下如同进入一种超然的空间，好似游到灵魂深处，也似脱离了本体。
而有时，健身课会制造这种状态，以帮助学员获得特定的精神锻炼。
比如产生于20世纪初期的现代瑜伽及其「打坐冥想」的概念，是西方健身文化和具有数百年历史的印度宗教传统的融合。它的设计目的是使用「境界」将人们引入冥想状态实现心灵净化。
一个成熟的宗教包括三个层面：教义、教仪、教团。
在社群（教团）与课堂体验（教仪）之外，健身能够吸引越来越多的信徒更依赖于它的核心教义——苦难成就更好的自己。
健身对于身体健康的正面影响已无需多言，因此比起仅关注身体的健康和吸引力，健身宗教更愿意去强调精神层面的成果去提升自己的崇高性：更好的自己还包括获得更广博、持久的幸福和满足。
如何做到这一点，更需要将健身成就与生活成就紧密结合在一起。
深受碧昂斯喜爱的SoulCycle明星教练戴维斯说：“吸引人们进入SoulCycle的是对自己变得更好的渴望”。因此，她帮助会员看到他们设想中的更好的自我：一个不怕挑战和不断突破的人。
但如果从未成为过更好的自己，又如何去将其具象化呢？
戴维斯因此提出健身是需要有信仰。“SoulCycle是关于对自己的信仰。因此，如果还没有看到更好的自己…但是有信心并且相信它就在那里，就是达成的关键。”
CrossFit对于新加入的加盟商，在「更好的自己」上有更实质的要求。
如果有人想开设自己的CrossFit场馆，那么除了申请表之外，他还需要递交一篇文章，说明“CrossFit对你来说意味着什么，你为什么想要成为老板以及你想要达成什么？”
“他们本质上想看到你的人生如何被CrossFit改变了，而你又想如何用CrossFit去改变其他人的生活。” 哈佛大学神学院的Kuile解释说。他是一名自称在瑜伽中才获得了神性体验的基督教徒，出过一本研究包括CrossFit、SoulCycle在内的类宗教组织的研究论文。
与此同时，健身宗教也宣传，只有通过苦难才能达成自我成就。
苦难在健身的语境中意味着持续，高强度锻炼，需要通过对抗身体的惰性、疲惫去实现。
本来，健身房趋向于高强度课程的部分原因是为了保证精神体验。运动为忙碌的大脑创造了空间，帮助从外部信息流中逃离，以及暂时停止无尽的思考。在进行艰巨训练内容时，人们没有余力来产生复杂的想法。
因此， 「更好、更强、更快、更多」的口号时常响彻在SoulCycle教室中，类似的激励也体现在CrossFit的「不懈、追求极致」，以及在Barre项目和自由搏击类中。
每个健身房都有一个共同的承诺：体型会变小，世界会更宽广，生活会变得更好，但前提是要经过艰苦的运动。
要获得这种体验，高强度训练是一种方法，但并不是唯一的。例如，通过一些舒缓的户外运动，例如太极拳，也可以获得某种精神体验。
然而，由于这些运动中没有太多的利润，所以并没有进入宗教的关注范围。
随着健身宗教的广泛传播，宗教狂热也引发了健身过度的问题。
虽然保持宗教信仰，对健身房获得会员粘性有利，但对寻求实际的精神健康却较为不利。例如，在会员感到疲倦时，内心的热情仍驱使他们来到健身房面对强度挑战，这时的热情很可能成为一种导致受伤的不利因素。
甚至说，会员倾向过度健身时，教练往往需要斟酌自己的激励口号。
但是在信奉强度至上的健身文化中，人们很难停止自己的脚步。
瑜伽教练Caleb Aschkynazo曾经叫停过度训练的瑜伽习练者，但他现在停止这样做了，原因在于会员难以理解。
原因在于，健身与生活方式和个人形象的消费审美狂热紧密相连。比如运动装备是中产阶级的体现，工作之后健身显得较为体面。因此，也更容易投入在高强度健身。
或许只有当真正面临过度健身带来的健康问题时，健身宗教才可能意识到信仰本身的危机。
但这并不会影响更多人身在其中的体验。耳畔接受简单直接的指令时，只会关注自己的双手、肌腱、心肺。在健身房中，深吸一口气，世界看上去既残酷却也简单的很美丽。■ GYMSQUARE
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