传统杨式太极拳精练31式拳谱

序号动作名称序号动作名称序号动作名称

1起势12左打虎式23金鸡独立

2揽雀尾13双峰贯耳24上步七星

3单鞭14玉女穿梭25退步跨虎

4

提手上势

15

十字腿

26

转身摆莲

5白鹤亮翅16野马分鬃27弯弓射虎

6左搂膝拗步17云手28进步搬拦捶

7抱虎归山18海底针29如封似闭

8肘底看锤19扇通背30十字手

9倒撵猴20翻身白蛇吐信31收式

10高探马21单鞭

11右分左蹬脚22下式