早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！不看会后悔！

吃鸡蛋，水煮最佳

鸡蛋做法众多，其中以煮鸡蛋最佳。这样带壳水煮蛋，不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气，因此是对身体最有益的吃法。别看煮鸡蛋是件小事，煮不好，营养可能会大打折扣，甚至可能诱发肠癌。

煮鸡蛋最有营养的方法

需要用到：电饭锅和餐巾纸。

把纸铺在锅底，可以铺两层。然后倒一点水进去，把纸浸湿就可以啦，不需要太多哦！

鸡蛋洗干净码进锅里,盖盖、插电、按煮饭键。

等电饭锅自己蹦到保温，就行啦！看，纸上的水已经干了，鸡蛋熟啦！完全不会煮爆，而且非常好剥皮！切开看看……熟了！

从头到尾只用了五六分钟、大概十几毫升水！真好的方法呀！太佩服电视上那个阿姨了！那些纸拿出来放好，还可以重复利用哦！环保环保！

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