养身美颜甜品--蓝莓山药
看着诱人，吃着酸甜可口，制作非常简单，最重要的是它可是美容养生佳品喔，很值得一试。
1、山药去皮，切成块，上锅蒸十分钟左右。
2、蓝莓酱加少量水，几块冰糖，微波炉高火转三分钟。粘稠状就可以了。
3、山药蒸好，放入碗中，用勺子压成泥。如果想要口感更好一点就过一遍筛，山药会更细腻。
4、加少许牛奶搅拌。加少量炼乳，增加口感。（没有可以不用加，喜欢吃甜的可以加少量糖）
5、用勺子做成小雪山状。浇上蓝莓酱，就可以了。
6、用一小片香菜叶做点缀，很漂亮。
美颜养生豆浆--玫瑰花豆浆
玫瑰花豆浆具有活血养肤，预防便秘，降火润喉，清热消火的功效。 玫瑰花是美容养肤的佳品，所以此浆带着淡淡玫瑰花香，非常适合女性食用。
1、准备好所有的食材。
2、黄豆清水泡发10分钟。
3、玫瑰花去掉花蒂只留花瓣备用。
4、豆浆机中加入所需量的清水放入冰糖，再加入玫瑰花瓣。
5、倒入泡好的黄豆。
6、加盖插入电源按下五谷豆浆键。
7、煮好的豆浆过滤一下即可食用。
清肠瘦身降血压--芥末黑木耳
黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
1、木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。切丝待用
2、烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。
3、倒入凉水中过冷河。
4、沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
排毒养颜--玉米汁
风味清香可口，富含人体必须的营养物质，可直接被肠道吸收，能抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老等，适合男女老少饮用。
1、准备玉米一根。
2、玉米洗净切粒
3、加适量水，按豆浆机“玉米汁”键。
4、做好后，过滤
5、稍放点冰糖即可。
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