仅吃了一周，腰围瘦一圈，体重减5斤，皮肤也光滑了

夏季天气炎热，人们衣着清凉，不少女性都会关注减肥瘦身的问题，不吃当然不行，但要吃什么才能健康瘦身却是十分值得考虑。小编建议想要减肥的女性不妨试试红豆薏米黑米粥，美味可口之余还可以起到瘦身解毒的功效哦

材料：薏米2把，红豆2把，黑豆1把

做法：

1.红小豆2把

2.薏米2把

3.黑豆1把

4.混合用水洗干净

5.将水控尽

6.放在电压力锅中重新加水盖上盖子接通电源，压30分钟即可。

7.煮好啦