一杯水，喝一周瘦8斤，排毒养生。

要想减肥，就要有毅力，不要觉得减不下来，就不坚持了，没有谁是一口吃成的胖子，当然也没有谁是一下子瘦下来的，所以当你决定减肥的时候，那么你就一定坚持到底，不要中途放弃，当你坚持不下去的时候，想想你为什么要减肥，是不是因为生活上的一些原因呢？是不是怕自己买不到合适的衣服，是不是怕找不到工作呢？想想自己会不会被家人嫌弃呢？会不会因为肥胖导致家庭破裂呢？当你想到肥胖的苦恼的时候，你就不会坚持不下去了，因为你也想变得美丽，你也想拥有好的身材，你也想讨人喜爱，爱美之心人皆有之，那么既然如此，你还有什么理由不减肥呢？接下来给大家介绍一些瘦身方法：

材料：大红枣5颗，姜1块，红糖小许

做法步骤；

1. 把所有材料准备好。

2. 姜洗净去皮，切成丝。

3. 红枣用水冲洗一下，去核，切丝。

4. 锅中注入适量清水，加入姜丝。

5. 大火煮开后，加入红枣丝。

6. 最后加入红糖。

7. 盖上锅盖，煮开后转中小火，煮至糖溶即可。

关注微信号：zmm5597 (长按复制)，提供免费减重指导，分享增肌减脂，教瘦子增肌，胖子减脂！