当你痛苦时，一定是有了恐惧

当人在生活中，感到痛苦难受或是感觉被什么东西“卡”住、缠住，怎么也跳不出来时，一定是有了恐惧，人的恐惧往往隐藏的非常深。

这时，最有效的办法就是让恐惧“冒”出来，去直面和处理恐惧。只有恐惧得到有效处理，人才能真正“脱身”出来。否则，就一直“深陷”其中出不去。这时，最需要防止出现的一种情况是，避免因为躲避恐惧的“放下”，恐惧和“无奈”并不是真正的“放下”！真正的“放下”是不带情绪的。如果当时是自己“骗”了自己，那事后人还会不“甘心”的。

痛苦的时候，最需要的是踏踏实实、不惨“水分”地去处理背后的恐惧，这才是解决问题的根本和长久之计。只有从中得到自己最需要的成长“素养/营养”，痛苦的“使命”才算完成，以后你被痛苦“缠住”的机会才能越来越少。