【不带评论的观察是人类智慧的最高境界。】
很多时候，我们在生活中都会自觉或不自觉地成为一个“暴力沟通者”而不自察。
听到“非暴力沟通”这个概念，你是怎么想的？是不是“君子动口不动手”？是也，也非也。“非暴力沟通”一定是不提倡动手的，但也不仅仅是不提倡动手。当你的话中带刺，引发了自己和他人的痛苦，无论你是有意还是无意，这都算是 “暴力沟通”。正所谓“恶言伤人六月寒”，有时候，语言的暴力甚至比身体的暴力更令人痛苦。
这让我想起很久之前看过的一部剧，梅婷主演的《不要和陌生人说话》，那时还小的我不理解男主人公和女主人公那种几乎变态的生活方式，对“家庭暴力”也是嗤之以鼻的。可反过头来想想，其实除了身体上的暴力，我们有时候经常也会自觉不自觉地成为过“暴力”的制造者亦或承受者而浑然不知。
先前看过种种描述一位受人爱戴愿意让人靠近的人，其中都不乏“有度”二字。在聊天中使用语言表达的“有度”；在相处共事时行为举止的“有度”；在各类不同生活情景中待人处事的“有度”。
我们总是更愿意去靠近一个有自知之明的人。他们身上散发出的“舒服”，让人觉得就像是喝一杯温度刚好的茶，让人愉悦而放松。人与人之间的交往，其实就是从你传递出的“安全感”开始的。谁都不愿意成天和“暴力恐怖分子”在一起，我们都更愿意呆在“有安全感”的环境中。
每个人都有能力提升他人的生活品质，从拒绝“非暴力沟通”开始。让我们在思维导图中先睹为快，在原著中用心学习，慢慢在生活中去领会与改变。
【每个人都对自己有一个期待，为了这个期待不断做出努力，有的人完成了，有的人没有完成。没有完成的人常常会陷入自责。但是换一个角度来想，失败恰恰是对我们局限性的揭示。认识到自己的局限性，就可以引导我们进一步成长。一味地自责是没有用的，自责是一种自己的需要没得到满足时的悲观表达，过度自责只会让我们陷入自我惩罚，而不能找到解决事情的办法。】
有了“自察”，有了“自爱”，我们才会找到解决问题的方法。想和大家分享的是，一切的改变，都只是因为“自己想要更好”，都源于对自己的负责。
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