同是孕妇,可她却没有丑丑妊娠纹,原来是做好这些事
爱美之心人皆有之,不光是年轻漂亮的小女生爱美,所有人都喜欢美,当然也包括刚刚升级的准妈妈。
辣妈严女士最近一直闷闷不乐,这是怎么了,原来严女士看着自己的妊娠,觉得太丑了,于是到处寻找方法,想消去这些恼人的妊娠纹。
孕妇难免会遭遇这些恼人妊娠纹,这时要准妈妈在孕期做好防御工作。
那么孕期在吃哪些食物可以预防妊娠纹:
西红柿:准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎。也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,它的抗氧化防妊娠纹能力很强。但是西红柿性寒,不宜空腹食用。
猪蹄:在日常生活中,准妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白家清水放在锅里煮至肉烂,之后加入调味料就好了。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,猪蹄筋、皮还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。但猪蹄脂肪含量太高,准妈妈不要吃太多。
3、猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净后,挖出里面的果肉放在酸奶搅拌。酸酸甜甜很适合做准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的的食物纤维,以及各种维生素,其中维生素c能有效的一直皮肤内多巴醌的氧化作用,能干扰黑色素形成,有效减轻准妈妈妊娠纹。但脾胃虚寒者不可以多吃,很容易引起腹泻。
4、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
5、三文鱼:其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除破坏皮肤胶原,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
除食物预防外,还有哪些消除妊娠纹的方法呢:
1、按摩:适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。怀孕3月后,可以坚持腹部按摩,也可以配合使用孕妇专用的除纹霜,可以预防妊娠纹生成,或淡化形成的细纹。
2、游泳:可以借助水的阻力进行皮肤按摩。促进新陈代谢,消耗多余脂肪。
3、控制体重:一般而言,怀孕期间是最好将体重增加控制到10-12千克。需控制体重,减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。
4、摄取营养:避免摄取过多的甜食及油炸物,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;多喝清汤,少喝浓汤。营养要均衡,让皮肤保持弹性,减少妊娠纹的发生。
温馨提示:怀孕会让一个女性幸福感爆满,但是随着孕期的月份增加,许多孕妈妈都会遭遇到妊娠纹,妊娠纹的产生于每个人的体质、肤质不同,或是遗传问题。不要着急,需要你长时间、有耐性的去护理,总会有效果的。
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