真正最有用的东西，其实是没用的东西。尤其对于健康问题。
比如哑铃并不是用来长肌肉的，那是铁块，不是肉。哑铃只是通过刺激身体分泌生长激素，来完成肌肉的生长，真正有用而安全的好东西，如同哑铃一样，都是帮助身体本身的能力释放出来，从而达到安全而全面的调理作用。
人体肌肤遇冷收缩，预热扩张。在冰冷的天气，毛孔竖起来，皮肤收缩，血液向人体内脏器官流动保护内脏。炎热的温度下，皮肤张开散热，血液向皮肤外表流动。这是冷热交替洗浴的基本原理。夏天到了，记得，夏天洗浴多用热水，越热越好（别烫着），冷水少用，结束时候用热水结束。有利于借助夏天的热量，排除体内的垃圾、毒素。
2009年，见到了最有趣，最适用，最棒的，一个德国人叫做冰灸的东西。这在德国的抗衰老中心非常普遍。这东西，实在简单而实用，尤其对于爱美的女人，简直是皮肤护理的最佳宝贝。
冰灸的意思就是用一个冰柱，圆球面，对面部、身体进行冰的按摩，通过冰的作用，首先，令皮肤毛孔收缩，收紧，这是其他任何仪器都难以做到的。因为，这种作用是身体本身的自然反应，所以可以做到接触到的面部全部的皮肤细胞都参与，这对于消除面部的细纹，改善面部的松弛能够起很好的作用。
同时，受到冰的短暂刺激，身体调集血液，弥补丢失的温度，这样就将血液引流到面部受按摩的部位，从而是营养被调度到面部，大大增加营养的利用作用。
之所以很多国外运动员受伤，都用冰块来处理，原因就在这里。所以，这个简单的工具，起了三个重要作用，第一是收缩毛孔，紧致肌肤，配合皮肤护理产品，简直是天作的配合。第二是重新分配营养到面部重要部位，针对性改善皮肤供养。第三是冰可以有安神作用，使身体局部对氧气的需求减少，帮助组织修复。
不仅对于皮肤，你可以用这个小工具，来按摩颈部，可以大大改善颈椎病！非常好用。
另外，对于身体各个酸胀部位，都可以用冰灸来调理，可以很快就发挥作用，而且这个作用是身体的自然反应。
有时候，坐在那里看电视，拿着一个冰灸，全身慢慢按摩，感觉简直棒极了，无法形容的舒服，如果愿意彼此按摩，那就更陶醉了。
附带的作用是帮助断骨愈合，帮助扭伤、烧伤复原，帮助走路之后的酸胀疼痛。
冰，生命最熟悉的语言。远古至今，人类对于冰，有着无穷尽的向往。冰，冷极而生热！玄妙啊。
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