一、日常饮食:
1、自然高纤维的碳水化合物,脂肪是天然的不饱和脂肪酸;肉类不需要每天吃,每周两到三次,以植物蛋白为主。(全息营养餐)
每天6餐、70%由生食组成
2、 麦麸、黄瓜、燕麦、绿豆、豆腐、大蒜、麦芽、酵母、大麦、绿色蔬菜
3、物理疗法:A、脊柱推拿胸部和中间区域,每周一次,持续6-8周,休息2-3周,再重复1-2次;
B、胰脏交替冷热敷;
C、增加活动、定期排毒,每次三天;
D、冷热水浴,腿浴
二、食谱:
起床后,一汤勺螺旋藻加 温水服。
早餐:下列选择:全粒饮食(燕麦片、全麦、小麦胚芽等)
水果、酸奶酪、坚果、酵母
每周1-2次荷包蛋
半个柚或其他柑橘水果,补充蛋白粉
补充餐:薏仁粉、芝麻粉、小麦胚芽、酵母粉
午餐:绿色蔬菜:莴苣、黄瓜、青菜、甜菜、欧芹、菠菜、绿花椰菜、甘蓝、大蒜、鳄梨、卷心菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜。
豆、鱼、家禽、肉
补充餐:水果
晚餐:同午餐。
宵夜:1茶匙酵母和小麦胚芽。
注:讲堂药逐步减量,撤出。
营养补充:
一、基础营养:蛋白质、维生素A、维生素B 、维生素C、维生素E、钙镁、综合维生素矿物质片
二、铬、Ω-3 、VB6 、VB12 、锰 、锌 、Q10 、榭皮素、纤维素、酵母、L-肉碱、L-谷氨酰胺、牛磺酸、卵磷脂、大蒜素、螺旋藻、麦麸