多数人在问我的时候，都以为我会和他们谈论营养相关的话题，他们觉得我在这方面算是不错的权威。而我在回答这类问题的时候，通常会从更全面的角度来去给他们启发。
在维护健康的过程中，营养的均衡和足量非常重要，这是一个毋庸置疑的话题。只是很多人在做了看起来蛮健康的饮食和营养补充之后，依然没能如愿得到健康。
营养并不是影响健康的唯一因素，但是一个不可或缺的基础。
除了营养这个因素之外，对健康起到极其重要影响的是情绪。这一点许多的人也认识到，也能够赞同。只是很多人在做情绪管理的时候往往“飘”得太高，而脱离了生活。
其实多数人受情绪的困扰，并不是因为有多大的事情，而是生活中的小事，不断地重复，日积月累而产生的伤害。
情绪对健康的影响与营养对健康的影响有些类似，都不是立竿见影的事，但都是日积月累所带来的影响。
就像生活中的一些琐碎的事，例如谁做饭，谁洗碗，谁拖地，谁洗衣服……这些在日常生活中谁做得多点，谁做得久点，有没有被当成是一种理所当然，等等。夫妻的关系、婆媳的关系、同事的关系，多出于对小事的处理上一些不同意见而起的争执，以及随之而来的情绪。
而这种情绪，看似无伤大雅，却暗藏杀机！
如果我们想要活得更健康一点，首先得过生活这一关，如果生活这一关没过，再多的营养也是杯水车薪，难见成效。
对生活的热爱，是健康的起点
何时我们能够爱上这些生活的家务琐事，何时我们不用再纠结自己是不是做得多了，吃了亏了，那何时我们的生活热情就会被调动起来，当生活热情被调动之后，在进行均衡足量的营养，那样才有意义。
健康从来不复杂，复杂的是我们的心思！
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