自从学习自然疗法以来，使用营养调理，最大的麻烦就是在调理过程中冒出来的各种各样的康复反应和排毒反应， 有人一天到晚觉得累的，有人吃点果菜汁一天拉好几次肚子的，有人不停咳嗽的，有人皮肤上老冒痘的，有人特敏感老感冒的，有人总是有痰可吐的，有人不是这里痛，就是那边疼的。真是无奇不有，热闹非常。
对于这些症状，当事人难免是要经历痛苦的，各种各样的难受，有时候，想想何必受这个苦呢，原来不调理不吃营养素也挺好的，现在吃了营养素，还反而弄得身体变成了到处不舒服。这恐怕是很多人在使用营养过程中会遇到的问题，是继续做呢还是放弃不做了呢？不同的人又不同的答案，但是绝大部分自己下决心要通过营养调理恢复身体健康的人，都是可以坚持下去，并成功穿越这段痛苦的身体修复历程的。
那么为什么身体在使用营养素之后会出现各种各样的问题呢？这要从我们很小的时候说起。就像我小孩子常说的一句话，以前我小的时候，呵呵，真的，我们需要从我们以前小的时候说起。
各位，回想一下，从父母那里和我们自身有记忆开始，我们一共生过多少次大大小小的病？还记得清楚吗？恐怕没有人能回答上来这个问题了，因为没有人会去记录这样的一个事情。可是，我们的身体却真实地记录这每一次对身体的损伤，那些外部看来已经恢复的损伤在内部依然存在，只是身体很好地进行了局部修复并维持着平衡。
这些损伤包括：自小开始的营养失衡导致的组织代谢废物堆积；各种食物中带来的毒素；各种生活环境中的污染，从小无数次的意外受伤；药物残留等等，给点时间我们还可以细数更多。当这些毒素存在于我们的身体内的时候，首先我们的身体以前经常会通过发烧，咳嗽，拉肚子，长痘等等方式尽可能地把毒素和体内垃圾排出来，可是我们却往往会使劲力气把这些症状去克制下去，很多人会为了脸上的几个痘痘，到处寻医问药，想尽办法要把痘痘消灭掉，但是从来没有想一下这个痘痘到底对于自己的身体意味着什么？
经过长期的抗争之后，我们的身体终于敌不过强大的医疗手段，身体不再通过皮肤等排出毒素，而是选择在体内储藏垃圾和管理垃圾。一旦有个地方可以集中堆放垃圾，就会迅速地把这些垃圾和毒素集中到一个地方去。我们的身体努力地在内部构建平衡，以保证身体能够持续正常地运作，虽然不是以最健康的方式，但只是是当前情况下最优方案。
当有一天，我们选择要通过补充营养来调理身体恢复健康的时候，其实，我们是选择了一个由内而外的身体支持方式。通过这个方式，身体最先得到支持的是免疫系统，它又得到了足够的力量来清除体内存积的毒素和垃圾，一旦进入身体排毒阶段，难免就会产生全身性的排毒反应，最容易出现的地方就是脸部和后背，这两个位置长痘是最容易发生的。一旦发生这个情况，我们应该感到高兴，因为我们的身体具备了自我清洁身体的能力，说明我们的身体处于良好地状态之下，生命力开始变得强了。
营养疗法，是通过支持身体自身来达成健康，所以，是一个由内而外的过程，就像是施肥，把肥料都施在了根部，整颗树都能得到充分滋养。
完整的健康，需要由内而外的支持，自然的美丽，也会由内而外的焕发。
