压力使我们的身体需要更多的营养。
你可以尝试通过各种方式减缓压力，比如改变生活方式、参加一些瑜伽及冥想的课程，选择健康食物等，但是，当压力无法避免时，懂得压力给身体带来的伤害并及时给到身体足够的支持，当然是明智之举。
从医学的角度来解释压力对身体造成的伤害，相信是最具说服力的说明。
看看我们身体各个器官在我们遇上压力时对我们的贡献，如果你明白他们每天都这样默默在鞠躬尽瘁的在保护着我们，你将是无限感激的。
当我们遇到压力时：
心血管系统---交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，心跳加快，血管紧张素分泌增多，血压会升高，以帮助血液供应速度加快，给到细胞充足的能量供应，应付压力或随时准备作战的能力；
脑垂体---体内修补大队的总指挥，便会开始反应，采取保护行动，迅速分泌化学传导物质（激素），肾上腺皮质激素（ACTH）和生长激素（STH）随着血液到达肾上腺，刺激其外围或表层产生皮质醇和各种传导素；
胃—其构成蛋白质分解，将它转化成糖类以应体力所需；
胸腺和淋巴结---其构成蛋白质分解，将它转化成糖类以应体力所需；
肝脏--肝里贮存的肝糖和血糖也会立即转化成所需的糖类；
泌尿系统---抗利尿激素分泌增多，控制这个时候，你不用想去尿尿等事情；
骨骼--矿物质会从体内骨骼中分解出来，做为细胞的能量供应使用；
脂肪--燃烧成能量；
，，，，，，
身体的每一个部位，一个脏器，每一种营养物质都准备好，共同并肩作战。
压力如果没有消除，并且营养又不足时，修补的工作便会受到影响。
我们的身体便运用身体现有的营养物质来做自我复原工作。
倘若压力持续存在，胸腺和淋巴结中的蛋白质便会用尽、萎缩，并开始消耗身体其他部分如血浆、肝和肾里的蛋白质。胃溃疡的发生，并不完全是因为胃酸过多的关系，有时却是胃壁的蛋白质被挪用所引起的。而溃疡性结肠炎，也是因此而使肠壁受到侵蚀所造成的。
当营养透支到一定程度时，身体无力再进行修补工作，便进入衰竭阶段。此时疾病便开始出现。
营养充足时，压力所造成的伤害便会迅速地消除，一个人若营养充足，便能承受较长期的重大压力，否则他便会被击败，开始生病。
不论受到何种压力，我们的身体都会需要更多的营养来修补造成的伤害。
面对各种压力所引发的疾病，我们更是需要更多的营养才能维持好的健康状态。
联系客服
