444斤女子一年减重305斤，成功瘦身后，她总是穿着紧身衣

减肥是一件需要毅力的事情，不是随便什么手术就能达到目标。当然这一般都要承受一些苦恼，美国一位单亲妈妈离婚就开始独自一人照顾孩子，这体重也开始不算上升。

当她遇到遭遇了第二任丈夫去世后，她大受打击，体重一度达到了181斤，随后更是一发不可收拾，直到444斤时才意识身体出现了问题。

为了更好的活着她决定减肥。于是乎，她找到了一位的医生，要求对方给自己进行了胃旁路手术，随后又通过运动减重了305斤。

不过减肥之后，她却遭遇了新的麻烦，她每次出门都要穿着紧身衣来收紧松弛的皮肤，要不然她都不敢出门了。

那么该如何减肥呢?才不会出现这样的情况呢?

多喝水

多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

少剧烈运动

好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼。

少吃零食

夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。