说起“那几天”好像只是女人的代名词,但是你要知道的事,男人也有那几天。作为男人每个月,你是不是也有控制不住的心情烦躁,动不动就发火,工作时仿佛失去了平日雷厉风行的干劲,变得不思进取,虽然这是一种周期性的情绪低潮,但是这样的你雄性激素分泌少,没有男人味!要想激发雄性激素看上去更有男人味,你该这样做!
远离香烟养好肺
吸烟不仅会导致肺癌和其他可怕的疾病,而且还严重影响容貌。它还危害那些被动吸入烟雾的人的健康。吸烟者应该努力戒烟,不仅为了自己的健康,还为了身边的人着想。但是说到这里很多男性朋友表示很想戒烟,但是饭后总忍不住就抽起来,其实最好的办法就是饭后一杯既能帮助戒烟又能保护你肺部的饮品,比如农村常见的蒲公英茶和薄荷茶,它能利尿、解毒,能使烟中的毒素随尿液排出,降低吸烟所带来的疾病,让你保护身体,散发男性光彩。
保养好你的肾
作为男人,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力下降。而肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。那怎样来保持肾脏的健康呢?小编推荐两种食物:桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。枸杞:能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年的功效。
关照你的肠胃
现在不少人奉行少油、少盐、少热量的轻食料理,是当下的健康饮食理念,食材里有许多高纤和发酵食物,可以增加肠道有益菌,维护人体的健康。最后,健康食材多半具碱性特质,多多摄取,会改善现代人普遍具有的酸性体质,还可预防疾病。比如蜂蜜或者是现在常见的辣木籽,它们含有丰富的营养物质,每天适当摄取,能够润肠通便,保护肠胃的同时,让你更具男性魅力。
照顾好你的肝
男人免不了的就是喝酒应酬,说是不喝一斤白酒又进去了。如果你已经有十年每天都会喝100ML白酒或一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。肝脏最为人体最大的解毒器官,如果它受到损伤,那么注定你每天都是无精打采、消极颓废的状态。其实喝酒应酬不是错,错的是你没有准备,像那些酒量好身体也好的人,它们在饭前都会先喝一杯黑芝麻糊或者是葛根粉,别小看这小小的一碗,就能有效帮你形成肝脏保护膜,同时还能帮助酒精迅速挥发那!
注:所有东西可药店或市场购买,不要找小编购买,自己去市场或药店买
每天学点健康小知识,为自己健康做加法,关注微信3254903667,每天为你推送健康小常识
联系客服