最近经常听到朋友说感冒了,天气降温,这时候十之八九是风寒感冒。通常在休息不好,身体虚弱,以及穿衣不足,大汗吹风的情况下容易发生。
中医角度,感冒分为风寒和风热等不同类型。两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
1、风寒感冒是由风寒之邪外袭、肺气失宣所致
症状:包括怕冷、轻度发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流青涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白等,治疗要以辛温解表为主。
2、风热感冒则是风热之邪犯表,肺气失和所致
症状:表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉肿痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌苔薄黄等,应以辛凉解表为主。
(1)风寒感冒的食疗方:白萝卜+葱姜=防感冒
做法:把白萝卜切成薄片,同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝,可防感冒。
原理:葱根、生姜有辛散之功,能起到发汗的作用,白萝卜与葱姜同煮后,对于风寒感冒的初期治疗有很好的效果。但需要注意的是,如果是风热感冒,反而会加重病情。
(2)风热感冒的食疗方:银花薄荷饮
材料:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。
做法:先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3~4次。
功效:本饮剂解热作用较强,适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。
1、风寒感冒最好不要吃的食物
(1)忌食油腻、黏滞、燥热之物。如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
(2)忌食寒凉食品。如柿子、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。
(3)要忌食生冷瓜果及冷饮,尽量不吃生冷的食物。
2、风热感冒最好不要吃的食物
(1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。
(2) 最重要的是不能吃香菜,虽然它温中健胃,易患感冒的这类人常气虚,吃香菜后会更易感冒。
(3) 风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
无论是风寒还是风热感冒都要多喝水, 注意保暖,适当散步,充足的睡眠,清淡的饮食,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,感冒时不要抽烟 、喝酒等,大家记住了吗?
头条号“和乐私人医生”旨在传播医学健康、养生常识、护肤美容等知识,更多健康养生、医疗疾病内容,关注微信号:和乐医疗、私人e生|微博:和乐网络。
(运营人员:jinyuling)
联系客服