泡脚养生的误区

泡脚是一种非常方便，而且容易操作的一种养生方式。但是任何事情都有利弊，泡脚也是一样。错误的泡脚理念，不但起不到应有的效果，反而对身体会造成伤害。

泡脚时，水温不可太热。

很多人的意识中，泡脚水温越高越好。但是事实并非如此，尤其是老年人，泡脚的时候水温不可过热。

中医讲究人与天地相应，春收夏长秋收冬藏，人其实也在经历这四个过程，生长收藏。到了老年的时候，就到了藏的状态，这个时候，本身气血已经无法供应到人体末梢，所以会感觉到手脚发麻。

很多老年人在泡脚之后会感觉到很舒服，但是第二天会发现头昏沉沉的，就是因为泡脚的水过于热，在泡脚过后，血管迅速扩张，全身上下的经络畅通，自然会感觉到舒服。

但是因为老年人气血不足，所以过多的血液输送到四肢末梢，自然会在第二天的时候造成气血供应不足，就是这个原因。

用热水泡脚出汗，属于中医的汗法。《素问·阴阳应象大论》提到："其在皮者，汗而发之。"汗法就是以出汗的方式，将邪气散出体外。

汗法有辛温发汗之法、也有辛凉发汗之法。但是无论哪种方法，都是治治疗表症为主。辛温是治疗风寒表症，而辛凉则是治疗风热表症。同时发汗还需要有一个前提，那就是正气足，邪气没有入里。而很多人体质本虚，如果需要发汗，就需要配合滋补气血的药物同用。不然则因为内里正气不足，汗不得发，反而因邪气入里，加重病情。

《素问·阴阳应象大论》提到："壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气，气食少火。壮火散气，少火生气。"如果能够将这句话理解透，就能够明白为什么水太热，泡脚有害无益了。因为水温过热，则成壮火，壮火消耗人体之气。如果水温适当，就相当于少火，少火生气。