1岁半+儿童菜谱 清蒸鳕鱼
每个宝宝都是爸妈心头的一块肉;
孩子的每一顿饭就是妈妈爱的表达,
自从孩子出生以后,
即便是做饭白痴也会变身大厨,
无他,就是一份爱的责任。
顺应各位妈妈的要求,
CC今天给大家介绍一款适合1岁半+以上宝宝的菜谱,
鳕鱼,含有丰富的DHA和奥米茄3,
DHA是视网膜的重要组成部分,
奥米茄3对于宝宝脑部发展有着重要的帮助,
好多妈妈都喜欢给宝宝补充各种营养片,
其实食补是最方便最安全的方法哦。
宝宝添加辅食以后,就应该多从辅食中获取营养,
而不是再过度的依赖奶粉和药品哦。
-- 清蒸银鳕鱼--
宝宝聪明,眼睛bling bling的秘诀
食材&分量
银鳕鱼200g、姜丝适量、香葱1根、枸杞适量、酱油1/2茶匙、料酒1/2茶匙、橄榄油1/2茶匙
步骤&做法
1、银鳕鱼洗净,吸干表面水分,加入料酒,表面铺上姜丝;
2、香葱切成丝待用;
3、枸杞用温水浸泡一下;
4、加入酱油,放入锅中,水开后转中火蒸5分钟;
5、开盖,加入葱丝和枸杞,再焖2分钟;
6、把锅烧热,加入适量橄榄油,烧热后泼上葱丝上即成。
CC说
爸爸妈妈的爱是最无私的爱,
你的好与坏,他们都接受,
当你大了,
请也好好接受他们不是很跟得上潮流,
一些古老的思想,
即便我们觉得现在看着匡谬,
但在他们的年代就是这样。
就像他们包容你一样包容他们。
------Love u all by CC
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