神经衰弱，怎么康复啊，老师？
答，凡是脑力上的疾病，要靠体力来平衡，神经衰弱的病人，记忆力减退，思虑过度，失眠，容易紧张不安，情绪波动大，说白了，就是太在意自己了。
人生最大的错误就是，想自己太多，想别人太少，所以要转神经衰弱，先要转这个价值观，要转这价值观，需要转价值观背后的文化，文化文化，唯文可以化人。
我们这时代神经衰弱的病人越来越多，特别是大城市竞争越激烈的地方，精神类疾患越多，不是说完全不去竞争，是我们自己得失心如果把握不住，一卷进急功近利的范围，没有不丧失身心健康的。
所以要从两方面转，一个是少动心脑，不急功近利，第二是多动手脚，要靠体力活把身体搞得疲劳，不要用脑力把身体想坏。
体力活把身体搞疲劳，一个觉就恢复了，脑力活把身体想坏，觉都睡不回来。
老师好，您讲课答疑的过程中多次提到《伤精病象图》，但一直没有看到过这张图，能否重新发一下，谢谢！
答，《伤精病象图》在讲解过程中就出现了，接下来有录制视频的时候，我们会给大家重讲，补回去，还有一个《争斗病象图》，这两张图太有代表意义了，人生得病烦恼，基本是在这两张图里，所以先贤教我们修身养性，就四个字惩忿窒欲，拆坏身体的一个是愤怒争斗，另一个则是欲望不断，愤怒争斗，气就往上面冲，欲望不断，精华就往下面漏，一个制造了实证，火证，一个制造了虚证，寒证，所以实火的病人要戒怒，要唱《戒怒歌》，虚寒的病人要戒欲，要唱《戒欲歌》，欲断则肾水自生，怒止则心火自降，如此心肾交泰，何病之有？
一直都关注中医学堂，感悟良多。动才是根本。但最近我也尿频尿急，十分钟就想尿，尿量小，不尿就头疼，做金鸡独立腿可以吗，是否神经问题？我是三十岁的女人了。
答，昨天我们又看了《唐浩明点评曾国藩语录》，里面讲到恒乃做圣基，勤乃成贤路，成圣成贤，就是勤劳，而且是不间断地勤劳，人闲生百病，《左传》上也讲，人生在勤，勤则不匮，一个人真勤劳，他什么都不缺，若不勤劳了，什么问题都来了。
勤劳能将身体的水湿气化，变为津液，所以动才是根本，动则升阳，阳主气化，阳不气化，尿往下流，阳若气化，津液上达，这叫阴随阳升。
所以不可以一日不勤习劳苦，这是祖师大德们齐声共赞的，勤习劳苦是我们自身的需要，可好多人拿扫把扫两下，洗几下碗，就说自己勤习劳苦了，这些小活只是小通气血而已，要大通气血，还是要干大活，要干出热火朝天的气势。
有一期山林班，一个女孩子尿频，她一直问，这穿越过程中，有没有厕所，她怕尿兜不住，所以不敢去太长远的穿越。
我们笑笑说，怕也是一种病，恐则气下，屁滚尿流，有病你先不能够怕它，怕它就病上加病，你只要坚持徒步走，津液都往毛孔膀胱经上面散，哪有那么多尿，结果两个小时，十公里穿越下来，没有尿频急感，而且还口舌生津，不用喝水，这只是中穿越，中通气血而已，如果想大通气血，再负重个十斤八斤，同样的路程，你就达到了大通的效果。
没有淤泥不开红莲，没有烘炉不炼钢铁，没有逆境困境出不来健康强大的体魄，人要敢于锻炼，不能畏惧锻炼，畏惧锻炼，逃避锻炼的人，不可能有如意的身板。
请问婴儿湿疹有啥办法？？孩子大人都很痛苦。急！
答，急伤脾，要慢，缓养脾。大人越揪心，家庭气场越混乱，婴儿的湿疹，大都是脾功能伤到后，水湿收不住，外溢肌肤，这时绝对要控制饮食，宁可十天吃少，不可一顿吃饱。
为何？一顿吃伤，十顿喝汤，如果顿顿吃伤，那就有无穷无尽的病秧。
湿疹的孩子，床被要晒干爽，饮食要清淡，务必保持胱肠通利，二便均分，浊阴有个出路，就不会反逆到肌肤来。
所以好多高营养的奶粉，其实都不如淡淡的米糊，包得满身是名贵衣服，不如阳光下多晒走路，古人讲，富人吃药，穷人泡脚，你若穷得连热水都难找，那就不断地小跑。
保持晚上一盆水，饭后千步走，可以抱着小孩一起走，大人跟小孩一起走出疾病，走向健康，晚上就泡泡脚，捏捏脊，经络一打通，湿疹扑通一下就掉下去了。
您好，老师，请问妈妈今年59岁，姑姑70岁，姐姐43岁，都是两条腿经常抽筋，十分的疼，说不出的滋味。该如何治疗？听说是缺钙，只是吃了补钙的也无济于事，这是为何呢？忘有时间答复，谢谢你！
答，吃了补钙的药，用途也不大，因为补进来，你未必能运送出去，人的身体哪个脏腑主运化，运送，脾胃啊，脾能把营养运送出去，这叫脾主四肢，抽筋是一种拘急之象，要缓急，所以常用芍药甘草两味药，而且重用二十克以上。
同时抽筋多发于下肢，好发于晚上，常见于中老年人，下肢对于上肢而言，属阴，晚上对于白天而言，属阴，中老年人对于年轻人而言，属阴，三阴夹杂，该怎么办？制阳光啊，直接把两条腿的阳光制出来，温脾阳，暖肾阳，常用小剂量的理中汤，肾气丸，配合淫羊藿、小伸筋草，这样温阳之药运化之，水液上升则筋不抽矣。
我们《黄帝内经》上讲，阳气者，精则养神，柔则养筋啊！所以刚硬都是阳气不足，阳气真足的话，它会刚正，而不是僵硬，像秋冬天枝条僵硬，阳气少，春回大地，穿暖花开，阳气足，枝条柔软。
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