寒冬里，给孩子煮杯“健脾补血”茶！

许多人问，

吃什么给孩子补气血呢？

这个问题类似问，

孩子数学不好，找哪位名师补课呢？

很多人把精力放在寻找名师上，但是忽略了“孩子的学习动力”，如果学习动力不足，一堂生动的课程讲解下来，孩子依旧无法吸收知识，数学依旧不好。

人体也是一样，不是多吃含钙的食物，钙就足了；不是多吃补气血的食物，气血就足了，关键还是脾胃是否有能力把“食物”转化为“气血”！

脾胃，是气血生化的源头，所以孩子们补气血的根本是健脾胃，今天推荐一杯茶，给脾虚的孩子补气血。

健脾补血茶

原料：

山药9克、薏米仁6克、桂圆4个、红枣2个

做法：

将材料提前浸泡30分钟，然后放入砂锅中，大火烧开转小火煮30分钟，过滤掉食材，即可饮用。

功效：

健脾祛湿，补气血安心神。

山药健脾，补脾气，养脾阴；薏米仁清热祛湿，很多脾虚孩子运化不好，时间久了夹杂着一些湿热；桂圆可以补气血，安心神；红枣也可健脾和中，安神补血。

禁忌：

三岁以上孩子，无积食内热时饮用。如果孩子积食内热、大便干燥，感冒咳嗽，或咳嗽剩下零散一点，不宜饮用。