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口干眼干一般是阴虚火旺造成的。阴虚火旺会出现牙痛、咽痛、大便干结、身体潮热等症状。
少吃容易引起人身体燥热的水果、调料以及快餐等。像龙眼、芒果等水果也要尽量少吃。做饭的时候要少放花椒,八角、辣椒等调料。平时尽量不要吃高脂肪、高热量、油腻的东西。
阴虚火旺的人平时可以多喝一些绿茶或菊花茶,也可以喝一些绿豆汤、绿豆粥来解渴。不要喝咖啡及碳酸饮料。
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晚饭吃得太多会加重身体负担,因此阴虚火旺的人吃晚饭的时候不要吃得太饱,同时要配合餐后喝水,才能有效促进胃肠蠕动,帮助消化。
阴虚火旺的人在日常要注意调整心态,要保持情绪稳定,如果经常生气动怒的话就会导致症状更加严重,光靠大量的喝水以及吃下火药是不能治愈的。
此外,在日常生活中,应注意用眼卫生,一般每用眼1小时必须要休息10分钟左右,可以远眺、用力眨眼、顺逆时针转眼,或者做眼保健操等,都有助于改善睫状肌疲劳,保护视力。
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