【中医药膳】畏寒怕冷、手足冰凉、腰痛、关节痛，这是阳气不足表现！试一试杜仲巴戟牛大力猪尾汤，可补肾阳...

中医药膳栏目推介

本期专家指导

欧国飞

肇庆市第一人民医院中医科主治医师

立冬已过，小雪将至，万物萧瑟，天气冷冽，受寒冷天气的影响，人体容易出现畏寒怕冷、手足冰凉、腰痛、关节痛等阳气不足的表现，饮食上宜吃具有益气养血、健脾温肾的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、驴肉、枸杞子、山药、胡椒、韭菜、核桃、黑豆、黄精、黑芝麻、白果等。

本周推荐的养生药膳

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巴戟杜仲牛大力猪尾汤

功效：

杜仲巴戟牛大力猪尾汤具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，适合于秋冬季节容易出现畏寒怕冷、手足冰凉、腰痛、关节痛、腰膝酸软、夜尿频多等症状的人群，有上述症状的读者不妨一试。

材料：

猪尾巴1条、杜仲15克、巴戟天15克、牛大力30克、红衣花生50克、蜜枣1个、生姜2片、盐适量。

 

做法：

1、先把杜仲、巴戟天、牛大力、红衣花生用清水浸泡30分钟后清洗干净。

 

2、猪尾巴砍成小块，焯水后清洗干净。

 

3、将蜜枣、生姜片以及上述材料放入汤锅内，加入适量水，大火烧开后转小火煲60分钟。

 

4、关火前5分钟加入适量盐调味，再继续煲5分钟关火。

 

温馨提示：

如有感冒、咽喉疼痛 、发热、腹泻等情况不适合饮用。

中医科专家介绍和出诊

欧国飞 主治医师

毕业于广州中医药大学中西医结合七年制专业，硕士研究生，擅长消化系统疾病，对心血管系统、呼吸系统常见疾病也有着较为丰富的的临床经验。此外对亚健康状态的保健调理及中医体质养生有一定的研究。

中医科简介

中医科是集中医（中西医结合）临床、教学和科研为一体的一级科室，下设门诊中医科及中医科病区，含中医脾胃病科、中医肝胆病科、中医妇科、中医肺病科、中医痔疮科、中医儿科、男科等特色专病专科。医师队伍构成以中级以上医师为主，均具有本科以上学历，其中国家优秀中医临床人才、广东省名中医、广东省医学领军人才1人，主任医师1人，副主任医师3人，主治医师5人，研究生学历6人。

中医科秉承中医整体观、辨证论治特色理念，依托医院先进的现代医学诊疗设备和技术，坚持中医辨证与现代辨病相结合，针药并重、内治与外治相结合，开展体质辨识及健康调养指导、针灸、温针、耳针、耳穴压豆、拔罐、中药封包、穴位贴敷等特色诊疗方法。诊疗涉及内、外、妇、儿、皮肤、五官、肿瘤等各科疾病的中医诊治；中医辨治疑难杂症：痞满、郁病、汗证、心悸、便秘、久泻、呃逆、胁痛、鼓胀、水肿、痹症、萎证、震颤、肥胖、耳聋、耳鸣、头痛、失眠等。

中西医结合肝病专科门诊

OF GRAIN

坚持个体化辨证施治，辨证用药配合中医外治、体质调养、养生保健等中医特色手段，“治养并重、养治结合”，治疗黄疸、胁痛、积聚、鼓胀、胆胀等肝胆疾病（各种急慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化腹水、肝纤维化、肝癌、胆结石、胆囊炎、胆汁淤积性肝病、高胆红素血症、高胆汁酸血症等）。

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来源|中医科 欧国飞

编辑|肇庆市第一人民医院全媒体团队